Cină prânz mic dejun

Mic dejun, prânz, cină - ceea ce te îngrașă?

Peste tot circulă deviza slăbirii că trebuie să mănânci ca un împărat dimineața, ca un rege la prânz și ca un cerșetor seara. Mâncarea târziu în noapte se spune că te îngrașă. Uneori se recomandă renunțarea completă la cină („anularea cinei”). Alți guru nutriționali, pe de altă parte, susțin abandonarea micului dejun. La ce folosesc aceste jocuri cu mesele?

cină


Ce influență are timpul zilei atunci când mănâncă?

Fie că este dimineața, la prânz, seara sau noaptea - caloriile rămân aceleași. Nu există vrăjitorie acolo. Cu toate acestea, datorită metabolismului, datorită ritmului vieții, datorită activităților sau perioadelor de odihnă, există influențe asupra utilizării alimentelor. Psihologia joacă, de asemenea, un rol. Cum funcționează totul în practică, atunci când slăbești sau nu te îngrași, există întotdeauna opinii diferite. Chiar și studii mai mult sau mai puțin semnificative ajung la rezultate diferite. În orice caz, problema este foarte complicată.