Cinci alimente pentru îngrășare care nu au calorii Wunderweib
Indiferent dacă picătura de kilograme nu are, uneori, nimic de-a face cu obiceiurile alimentare. Pot exista, de asemenea, cauze complet diferite în spatele ei. Cinci alimente pentru îngrășare fără calorii.
Știi că? Te descurci fără dulciuri, mănânci o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și totuși nu se întâmplă nimic pe cântar. Motivul pentru aceasta ar putea fi îngrășarea alimentelor care nu au calorii.
Alimentele care nu conțin calorii? Da: o tiroidă subactivă, de exemplu, sau stres constant.
Am demascat cele mai comune cinci alimente pentru îngrășare fără calorii pentru dvs. Și vă spun cum puteți obține cu ușurință acest lucru.
1. Tiroida
Cauză: Dacă tiroida este subactivă, organul nu produce suficienți hormoni tiroidieni. Rezultatul: corpul rulează pe arzătorul din spate și, prin urmare, are o necesitate de energie corespunzător redusă.
Ce ajută: o deficiență poate fi determinată de un test de sânge la medicul de familie. Acest lucru poate fi compensat cu preparate hormonale.
2. Schimbarea la bătrânețe
Cauza: Odată cu creșterea vârstei, masa musculară scade, depunerile de grăsime se formează mai ușor. În plus, echilibrul hormonal se schimbă.
Ce ajută: mult exercițiu, în special exerciții de forță. Și o terapie însoțitoare cu săruri Schüssler. Medicul dvs. de familie poate testa dacă există un deficit hormonal și poate compensa acest lucru cu medicamente.
3. Medicamente
Cauză: Anumite medicamente pot afecta metabolismul și apetitul. Acestea includ, mai presus de toate, medicamente psihotrope, medicamente antidiabetice, medicamente antihipertensive, preparate de cortizon și pilule contraceptive.
Ce ajută: prospectul oferă informații despre dacă creșterea în greutate poate avea loc ca efect secundar. „Dacă se întâmplă acest lucru, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente alternative”, sfătuiește Dr. Rupere.
4. Lipsa somnului
Cauză: În timpul somnului, corpul eliberează hormonul sațietății „leptina”. Lipsa somnului duce, prin urmare, la mai multă foame în timpul zilei.
Ce vă ajută: permiteți-vă întotdeauna să dormiți suficient (cel puțin șapte ore). Nu poți adormi? Trucul de 1 minut vă va ajuta în acest sens.
5. Stresul
Cauză: „Sub stres psihologic, hormonul stresului„ cortizol ”este eliberat din ce în ce mai mult, iar acest lucru ne schimbă metabolismul”, explică lectorul de nutriție Meike Schmalstieg. Rezultatul: „Nevoile noastre de energie cresc, ne este foame”.
Ce ajută: Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să vă reduceți greutatea încet: în mod ideal, doar o lire pe săptămână.