Cinci ani de experiență feedback la un an după terminarea croazierei sale, faza de stabilizare -
Heleneetlesgarcons
Postat pe 06/01/2012 la 10:51
Am început dieta Dukan pe 3 ianuarie 2011, greutatea mea era de 78 kg, scopul meu era să ajung la 62 (ținând cont de greutatea ideală care mi-a fost dată pe site-ul Dukan.
Am atins greutatea mea corectă pe 10 iunie 2011, apoi am continuat cu 160 de zile de consolidări în două părți.
M-am stabilizat de la sfârșitul lunii noiembrie 2011 și, deocamdată, degetele mele sunt încrucișate, deoarece greutatea mea fluctuează între 59 și 61,5. Joi PP este capital, îl respect și, din fericire, pentru că mi s-a întâmplat să-l "zapez" pe unul, și acolo nu iartă, câteva grame, chiar și un kilogram revin la încărcare în săptămâna următoare.
Am vrut absolut să postez acest mesaj, pentru că văd o mulțime de experiențe negative, unele descurajări sau sentimente de eșec, pentru a vedea sentimente de vinovăție, ceea ce mă întristează foarte mult pentru oamenii care trec prin aceste momente dificile și am vrut să le împărtășesc experienta mea. Ce-i drept, nu este ușor în fiecare zi, sunt cineva care obișnuia să facă toate mesele mult prea generoase mese festive, mi-am schimbat modul de gătit. Ceea ce îmi lipsește cel mai mult este micul roz în fiecare seară de vară cu grătar (îmi permit doar o dată sau de două ori pe săptămână), sau magnumul de ciocolată în fața unui film bun (dar nu putem avea totul), așa că în schimb, mă gândesc la marea plăcere de a mă putea îmbrăca așa cum îmi place, de a avea o siluetă care mi se potrivește.
De asemenea, am avut marea plăcere, la împlinirea a 50 de ani, să pot purta o rochie teacă, lucru pe care nu mai reușisem să-l fac de peste 15 ani.
Toate acestea pentru a vă spune mai presus de toate să vă agățați, să credeți în ea pentru că nu este magie, ci bun simț și un pic de disciplină. Vă doresc mult curaj și, de asemenea, vă mulțumesc pentru toate mărturiile pe care le citesc în fiecare zi și care, de asemenea, mă ajută foarte mult să rămân cursul. Poate că într-o zi voi avea curajul să vă trimit un „înainte și după”.
Utilizator 85130
Postat pe 06/01/2012 la 11:08
Vă mulțumesc pentru mărturie.
Este adevărat că mulți oameni nu respectă dieta.
Chiar și nu cred că voi continua ziua PP pe viață, îmi spun că greutatea se va stabiliza fără această zi. Când vă citesc postarea, îmi pun la îndoială părerea.
Mult succes pentru viitor. Și bravo pentru pierderea ta .
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 06/01/2012 la 11:29
Vă mulțumim pentru această mărturie pozitivă Heleneetlesgarcons,
Eu nu fac PP joi, dar mă uit la dieta mea în fiecare zi. Să aveți o zi bună.
Utilizator38250
Postat pe 06/01/2012 la 12:12
Bună Helene. Vă mulțumim pentru această mărturie atât de ADEVĂRAT! Este viața reală.
Acum 2 ani, am început dieta Dukan și am urmat cele 4 faze. Așa că am pierdut aproape 10 kilograme (exact 9,5 kg).
De la 72 am trecut la 62,5 mai precis.
În staB în ianuarie 2011, cu alte obiceiuri alimentare de când mi-am schimbat modul de gătit, încetul cu încetul am câștigat kilogram cu kilogram.
Chiar se datorează ZAP THURSDAY PP? Cred că da, dar medicul meu nutriționist mi-a spus să nu-l aplic din motive de sănătate. Așadar, am preferat să-l ascult.
Astăzi, am câștigat 6 kilograme și pot, de asemenea, să mărturisesc că mulți alții de pe forumul oficial dukan le-au luat și ei înapoi !
Asa de ? Presupuneți-vă pre-menopauză și menopauză? Sau să lupți în continuare ?
De curând mi-am consultat ginecologul și medicul nutriționist pentru a lua în considerare o a doua dietă dukan. Răspunsul lor:
- Nu vi-l recomand, nu este foarte bun pentru sănătatea dumneavoastră și pe termen lung deficiențele stabilite în special în timpul menopauzei. Echilibrați-vă bine dieta C, dar dieta scade și asumați-vă așa cum sunteți.
Aștept cu nerăbdare să vă citesc.
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 06/06/2012 la 13:54
bună tuturor,
Mă întrebam despre stabilizare, am 25 de ani și îmi spun că pe viață aș mânca tărâțe de ovăz și PP joi mă înspăimântă teribil. Sunt începător în această dietă (am început-o acum 2 zile) și mă întreb mereu despre această fază. M-am ingrasat din lipsa de sport si pentru ca am mancat mac do sau altele aproape in fiecare zi. Dar mă întreb, odată ce consolidarea s-a încheiat, dacă țin o dietă echilibrată (fără grăsimi), că fac sport, aceste două „principii” (sunet și pp) sunt obligatorii?