Cinci sfaturi absurde pentru a slăbi - Karine Gravel
Ianuarie este un moment excelent pentru industria de slăbire. Web-ul mărturisește acest lucru cu toate ofertele sale miraculoase și imposibil de metabolizat, cum ar fi pierderea a 10 kg în două săptămâni.
Pe un motor de căutare, am introdus cuvintele „șmecherie” și „slăbire”. Alegerea lucrurilor absurde a fost ușor și chiar distractiv. Cu toate acestea, cercetarea mecanismelor din spatele scăderii în greutate a acestor sfaturi a fost destul de complexă.
Pentru această postare, vă prezint cinci sfaturi absurde pentru a pierde în greutate.
1. Bea apă
Corpul nostru este alcătuit în principal din apă, iar băutul are mai multe avantaje, inclusiv transportul substanțelor nutritive ingerate și permiterea activității neurologice în creierul nostru. Cu toate acestea, a bea apă pentru a reduce la tăcere durerile de foame este o prostie. Apa nu este digerată, nu sfidează gravitația și nu are proprietăți sățioase.
2. Mergeți fără să mâncați după ora 19:00.
Dacă nu mâncați pentru că nu vă este foame, nu este o situație de lipsire. Dar dacă mâncăm după ora 19, când ne este foame, mă întreb dacă ne putem aștepta la o vizită de la Sept-Heures! Corpurile noastre sunt inteligente și au un sistem de mesagerie gratuit, puternic, care să ne anunțe când le este foame. Ar fi păcat să îl ignorăm.
3. Ardei toate felurile de mâncare
Pe web, piperul face aproape totul: suprimă foamea, arde grăsimile și chiar scurge toxinele. Molecula de ardei care vă poate face să slăbiți este piperina. Cu toate acestea, literatura științifică indică faptul că trebuie consumate zilnic 100 g de piper sau 14 linguri. de linguri timp de 42 de zile pentru a vă aștepta la un efect. Ardeiul nu te face să slăbești decât dacă ești șoarece sau șobolan.