Cinci trucuri pentru a evita îngrășarea de Paști
De la Postul Mare direct la sărbătoare
Cinci trucuri pentru a evita îngrășarea de Paști
18 aprilie 2019 - 7:33 a.m.
Postul Mare s-a terminat: Paștele este de obicei un moment bun pentru a mânca
Hach, în zilele de Paște aproape așteptăm cu nerăbdare sărbătoarea alături de timpul liber suplimentar, nu? Și pentru cei care au postit, după 40 de zile de privați la Paște, există în sfârșit un sfârșit al renunțării la dulciuri și la co.
Pentru a nu vă hrăni înapoi acele kilograme care s-au pierdut în mod obositor în Postul Mare, vă dezvăluim modul în care vă puteți menține greutatea în zilele festive - fără a fi nevoie să faceți fără!
1. Bucurați-vă cu moderare
După cum se știe, încercarea de a face fără complet se termină adesea în opus. Prin urmare, este important să vă bucurați conștient și moderat. Fiecare copil știe cât de rău te îmbolnăvești când mănânci tot iepurașul de ciocolată deodată. Deci, ar trebui să vă permiteți o bucată, să înfășurați restul înapoi și să scoateți animalul drăguț la îndemână.
De asemenea, este un truc bun să folosești varianta de ciocolată neagră. Are mai puține calorii, este mai sănătos și te umple mai repede.
2. Economisiți alcoolul pe băuturi
Suc de portocale pentru micul dejun, un pahar de vin spumant pentru a vă întâmpina sau ouă obligatorie pentru o petrecere distractivă cu cafea? Echilibrul caloric crește - cei care doresc să slăbească ar trebui, prin urmare, să se lipească cât mai mult de apă. Cel mai bine este să beți un pahar înainte de fiecare masă, acest lucru vă va reduce și apetitul. În ceea ce privește alcoolul bogat în calorii, este suficient să luați un pahar de vin la cină și apoi să îl savurați cu atât mai conștient.
3. Găsiți alternative sănătoase
Pulpa de miel, de gâscă sau de porc fript are un impact mare asupra solzilor. Dacă doriți să acordați atenție liniei dvs., ar trebui să vă gândiți la alternative cu conținut scăzut de grăsimi în vacanță. Ce zici de un preparat delicios de pește? Puiul și curcanul în combinație cu legumele sunt, de asemenea, adevărate produse de slăbire, atâta timp cât sunt consumate fără piele.
4. Dezamorsează garniturile și economisește grăsime
Găluște, crochete și altele asemenea sunt feluri de mâncare populare pentru mesele festive - dar, din păcate, orice altceva decât sărac în grăsimi. Cartofii în jachetă, cartofii fierți și legumele delicioase, pe de altă parte, nu au deloc calorii și dezactivează masa grasă. Sosurile cu smântână, crème fraiche și roux trebuie de asemenea evitate.
Puteți înlocui acest lucru cu smântână, lapte, bulion sau brânză procesată cu conținut scăzut de grăsimi, de exemplu. Un sfat: cu unele legume fin curățate, sosul devine cremos într-un mod sănătos și cu conținut scăzut de calorii.
5. Fii activ - să mergem la o plimbare de Paște!
Chiar dacă vremea din aprilie nu se joacă și canapeaua te atrage cu o minunată lovitură TV - fii activ! Pe de o parte, arzi calorii într-o plimbare extinsă de Paști și digeri mai bine sărbătoarea, pe de altă parte, nu ești tentat să mănânci ouă de ciocolată în poziție orizontală.
Video: briose cu ouă și ouă de nor de Paști
Te mai gândești ce să aduci la masă pentru un brunch de Paște? Ce zici de niște shakshuka, ouă de nor și briose de ou? În videoclip, arătăm exact ce este și cum aceste feluri de ouă sunt jocul copiilor acasă.