Cine are experiență cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați (carbohidrați, modificări ale dietei, carbohidrați săraci)
Bună băieți:) Am luat marți cartea mea cu conținut scăzut de carbohidrați . Lucrurile de până acum sunt foarte gustoase:). Dar ce face low carb? ️Sau care a fost experiența ta cu aceasta? Ce sport faci pe lateral? ?
5 răspunsuri
Am testat conținut scăzut de carbohidrați. La început este puțin dificil (prima săptămână), dar după 10-14 zile te vei simți bine. La început se întâmplă cu unii să devină puțin mai dispăcuți (din fericire nu este cazul meu). Corpul are nevoie de ceva pentru a-și regla metabolismul, așa că nu renunțați imediat. M-am simțit mai vital după aceea. Uneori este puțin dificil când te întâlnești cu prietenii la cină, așa că am avut o „zi de recompensă” în care am mâncat și paste sau pizza. Între timp, nu ader strict la carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați, ci acordați atenție caloriilor. Încă nu mai mănânc pâine și musli, doar câteodată puțină pâine integrală când iau micul dejun cu alții. Practic, conținut scăzut de carbohidrați este despre reducerea caloriilor. Unul dintre cele mai importante puncte cu diete este că vă schimbați permanent obiceiurile alimentare, deoarece aceasta este singura modalitate de a obține un rezultat de lungă durată. În cazul carbohidraților cu conținut scăzut de carbohidrați, trebuie menționat, de asemenea, că pierderea în greutate începe destul de încet, dar chiar se îmbunătățește în timp. Vă doresc multă răbdare și perseverență! Este în valoare de ea!
Părerea mea despre acest lucru este: doar încercați. Nu există o dietă miraculoasă potrivită pentru toată lumea. Unii se simt slabi și inconfortabili cu aceasta. Alții o iau bine și se simt bine la asta. Toată lumea are un metabolism diferit. De exemplu, mă hrănesc așa de ceva timp și pot raporta doar lucruri pozitive. Eram mereu obosit, lipsit de energie, mi-a luat pentru totdeauna să mă trezesc la viteză devreme. Dacă sunt strict scăzut în carbohidrați, mă trezesc devreme și sunt în formă. De asemenea, am mult mai multă energie în timpul zilei. Și eu dorm mult mai bine. Pentru mine este corect. Ce este important să vă ascultați corpul la fiecare schimbare a dietei. Îți spune mereu dacă este ok sau nu.:)
Bună! În primul rând, pun sub semnul întrebării sistemul. Un prieten a slăbit peste 40 kg doar făcând jogging și a fost greutatea ideală timp de 13 ani. Fără înfometare sau dietă, acum sunt substanțial mai mulți carbohidrați - cu lanț lung ca în paste - decât înainte. Veți avea succes de durată doar cu sportul corect și, de asemenea, efectiv făcut cu o dietă durabilă. Subțierea este ușoară - rămâne subțire este dificil. Și funcționează numai cu un sistem conceput pentru durabilitate. Schimbările temporare - la fel ca și carbohidrații cu conținut scăzut de carbohidrați - sunt în mare parte ca un castel de nisip înainte de următoarea inundație și se termină adesea cu o greutate mai mare. Toate cele bune.
Așa că am slăbit mult mai repede cu el în prima săptămână decât cu un conținut scăzut de grăsimi. După aceea, însă, a devenit mai dificil. Per ansamblu, mi s-a părut mai satisfăcător decât cu un conținut scăzut de grăsimi sau fdh sau ceva, cel puțin în ceea ce privește gustul și sațietatea. Cu toate acestea, m-am simțit și eu un pic mai șchiopătat, fără aproape carbohidrați. Dar cred că este previzibil.
În prima săptămână ați pierdut multă apă, deoarece carbohidrații leagă apa:)
Fie că este apă sau altceva. greutatea a scăzut;)
Încă o faci? Sau te-ai oprit atunci ?
Nu, acum nu mai fac asta. În acea perioadă, mi s-a întâmplat să am un examen de medic al companiei și medicul a spus că nu trebuie făcut prea mult timp. Bine pentru câteva săptămâni, dar nu ar trebui să faci asta permanent.
Am avut experiențe și rele. M-am simțit prost cu carbohidrați scăzuți, am avut dureri de cap și am fost ineficient. Nu pot să o recomand.
Când a început cu o durere de cap și așa ceva ?
În prima săptămână.
întrebări similare
Vrei să slăbești 20 kg.
Ați făcut mișcare în timpul dietei cu conținut scăzut de carbohidrați?
Nu mănânc mai mult de 20g de carbohidrați.
Oameni buni, Lahmacun cu salată și sos este lowcarb?
Adică, după dietă, iei din nou apa. Ce rost are atunci?
Urmez o dietă săracă în carbohidrați și mănânc mai puțini carbohidrați în legătură cu postul de intervale! Am făcut o mică cercetare pe internet pentru că am gripă cu conținut scăzut de carbohidrați, am dureri de cap tot timpul, uneori obosită, apoi nu pot să dorm deloc și pur și simplu nu sunt în formă. Ar trebui să fie un semn bun, are cineva experiență cu asta? Deci, cât timp ți-a trebuit să primești gripa cu conținut scăzut de carbohidrați? și când începe pierderea de grăsime?.
Cât de mult ar trebui să aștept după ce mănânc înainte de a face mișcare? Mananc sarace in carbohidrati si bogate in proteine. Multe mulțumiri in avans:)
În prezent urmez o dietă săracă în carbohidrați/grăsimi + bogată în proteine. În plus, 4 planuri de definiție divizate.
Am mâncat mult de la dietă. Este normal?
Unde ai avut cea mai bună experiență?
Bună ziua, vreau să îmi scad kfa în acest moment timp de 1 2 luni (pentru a continua apoi cu surplusul de masă/calorii pentru a construi mușchi în momentul în care kfa mea este prea mare aproximativ 20%) și să rămân în deficit. Ceea ce mănânc ar trebui să fie oricum irelevant în timpul deficitului de calorii.
Poate fi o funcție suplimentară și să mă ajute? Sunt la sala de gimnastică 4x pe săptămână 3x triceps/biceps/piept/gât/umăr etc. așa că, de fapt, totul este doar corpul întreg și 10-15 min încălzire bandă de alergare/bicicletă . și 1x o zi cardio, dar am mai mult de 10-15 min pe aparatele cardio aproximativ 1-1: 30 h.
Are vreun rost să eviți carbohidrații timp de 6 zile (+1 înșelătorie)? Mulți spun DA mulți nu vor doar să audă păreri suplimentare aici, o voi testa o dată pentru a-mi forma propria opinie.
Așa că am mai făcut-o, pot face față evitării (multor) carbohidrați și îmi place să mănânc carne oricum.
Așadar, vă rog să nu aveți fanatici ai nutriției care cred că nu trebuie să vă descurcați fără carbohidrați etc. Știu că nu am nevoie să puteți pierde în greutate în acest fel.
De ce fac atât de mulți oameni cu conținut scăzut de carbohidrați și chiar obțin rezultate bune -> rapperi cu corpuri bune, vedete precum Elyas Mbarek, de exemplu, el spune, de asemenea, 6 zile fără carbohidrați sau mică pizza de o zi, etc.
Așa că o voi testa de luni
Pagina profesională pentru carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați vă asigură că organismul arde mai multe grăsimi și obține energia din grăsimi sau altele, deoarece nu există zahăr/carbohidrați (cam așa, probabil că am explicat-o greșit)
Partea contrară a conținutului scăzut de carbohidrați spune că trebuie să faceți acest lucru doar pentru competiții, astfel încât să vă deshidratați corpul.
Pot obține rezultate mai bune cu un conținut scăzut de carbohidrați? sau arăt mai bine optic? Dacă cineva este împotrivă și vrea să mă scoată din asta, vă rog să-mi spuneți de ce faceți deloc carbohidrați și care sunt beneficiile.
De acum aș vrea să iau o dietă fără carbohidrați. Problema mea este că mănânc prea multe dulciuri. Nu mă înțelege greșit, nu sunt supraponderal. Acum m-am gândit că data viitoare când îmi vine să mănânc din nou dulciuri, îmi iau pur și simplu E-shisha și renunț la consumul de dulciuri. Credeți că funcționează și aveți sfaturi/experiență în nutriția cu conținut scăzut de carbohidrați?
Bună, întrebarea mea: Are cineva experiență cu carbohidrați cu conținut scăzut de grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de carbohidrați? Dacă da, este util?
Acum câteva informații despre mine:
Vârstă: 15 Sex: Bărbat Înălțime: 1,90m
De asemenea, vă rog să rețineți că trebuie să iau micul dejun cu mine la școală și nu pot să îmi fac un mic dejun monstru de șase stele. Pentru toate felurile de mâncare, vă rugăm să fiți rapid și simplu și mai ales cu conținut scăzut de carbohidrați.!
Mănânc conținut scăzut de carbohidrați, dar am făcut doar elementele de bază pentru „rețete”. Păstrați lucrurile simple cu pește, carne și legume.
Mi-e greu să găsesc ceva la micul dejun - iaurtul natural nu este cumva ceașca mea de ceai.
Am încercat deja o pâine cu conținut scăzut de carbohidrați, în care au intrat o mulțime de ouă și părea mai degrabă ca ouă amestecate, iar gustul nu a fost deosebit de îmbătător.
Ai rețete bune?
Când fac google, am senzația că nu găsesc ceea ce speram
Bună seara. Am primit recent shake-ul Layenberger low carb. (Vezi imaginea) Am planificat să slăbesc cu el și, în același timp, să iau shake-urile în pregătirea pentru trecerea la carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați. Întrebarea mea actuală este: A avut cineva experiență cu acest shake? Dacă da, cât s-a pierdut la ce oră și ce aplicație? Vă rog, vă rog, nu aveți comentarii precum: este nesănătos, nu face nimic, smulg bani sau că ar trebui să-mi schimb dieta, etc./Răspunsurile rapide ar fi foarte bune pentru că am vrut să încep mâine . Mulțumesc pentru fiecare răspuns!
Salut, știe cineva dintre voi dacă există o carte de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați pentru Lidl's monsieur cuisine Connect?