Cine are voie să postească și cine nu
Cui i se permite să postească:
Postul în cadrul programului „Post pentru sănătos” prezentat aici este practic permis pentru fiecare adult sănătos.
Cine nu ar trebui să postească:
Copiii și persoanele în vârstă (primele posturi de la 65 de ani), precum și femeile însărcinate și care alăptează nu ar trebui să postească. Corpul se dezvoltă la copii și furnizarea de substanțe nutritive, minerale și vitamine nu ar trebui întreruptă în acest timp. În plus, copiii nu sunt încă capabili sau au dreptul să decidă în mod independent să postească. La femeile gravide și care alăptează, toxinele care se descompun în timpul postului pot pătrunde în sânge sau în laptele matern și, astfel, au consecințe nocive pentru copil.
De asemenea, persoanele care suferă de dependență alimentară sau bulimie, de cancer, de insuficiență renală cronică, de pacienți cu tuberculoză, de persoane cu probleme cardiace, de disfuncții hepatice, anemie, diabet și dependențe sau de emaciație generală. De asemenea, postul nu este recomandat persoanelor care suferă de stres emoțional sever, nevroze sau depresie sau după o boală gravă sau o intervenție chirurgicală. Un medic cu experiență în post trebuie întotdeauna consultat dacă medicamentele trebuie luate în mod regulat.
Nu toată lumea poate să postească
Desigur, există și oameni pentru care postul nu este pur și simplu potrivit. Vă simțiți inconfortabil, vă este frică sau suferiți de foame sau pofta de mâncare în timpul postului. Este ca orice: nu toată lumea poate face totul, nimic nu este potrivit pentru toată lumea. Astfel de „tipuri care nu postesc” ar trebui, desigur, să nu se forțeze. Este atunci ca nutriția. Dacă mănânci ceva doar pentru că ar trebui să fie sănătos și nu îți place deloc, nu îl poți ține mult timp. Atunci răul emoțional pe care ți-l cauzezi este poate mai mare decât beneficiul fizic promis. Cu toate acestea, dacă doriți să aflați dacă vă place sau nu postul, trebuie să încercați mai întâi.