Cine ține o dietă strictă și cine nu face dieta după operație - Adipositas24 - Comunitate
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
* Heike *
Așadar, în prezent fac bilanț și sunt pe 27 noiembrie. operat un an. De fapt, am urmat o dietă strictă anul trecut și încă am slăbit doar 45 kg. Dar nu asta este ideea, pentru că deja ocup suficient spațiu pe forum cu preocupările mele;)
Mă interesează cine mai trebuie să țină o dietă strictă și cine o poate face din cauza reducerii stomacului? Cum te descurci? Vă doresc o duminică bună @llseits:)
Texelrita
Ei bine, Heike, ei bine, nu o pot lăsa să plece, atunci cu siguranță voi cădea din nou în vechile tipare și sunt sigur că mă voi îngrășa.
Ok, volumul nu mai este atât de mult, dar există o mulțime de lucruri greșite, cum ar fi ciocolata, flip-urile și altele, pe care încă le iubesc foarte mult. Ce fac în legătură cu asta? Fugi fugi fugi. Alerg 40-50 km pe săptămână pentru a mă trata cu aceste valori aberante, dar mă întreb dacă nu mai pot face asta, ce atunci?!
* Heike *
Texelrita a scris:
Dar asta sună și foarte obositor. Mulțumesc pentru răspuns:) Am înghițit doar cantități atât de mari înainte de operație și m-am gândit cu operația că voi ajunge la max. 500 kcal. și apoi sunt plin. Acum este 2 x 400 kcal. și nu sunt plin. Tratările mele sunt brânză și salam, dar sunt eliminate din dieta mea.
Andi87
Când urmez o dietă strictă, cu greu slăbesc. dacă mănânc ceea ce cere corpul meu, slăbesc din nou. Potrivit EB-ului meu, nu ar trebui să renunț la nimic, ci mai degrabă să mănânc bogat în proteine, să-mi ascult stomacul și, mai ales, ce simte corpul meu.
Dacă urmezi o dietă cumva, te duci cu corpul înapoi în locul în care te afli înainte de operație. În cele din urmă, cantitatea și dieta dezechilibrată fac otravă.
Recent, am avut colici biliare și o operație ulterioară. În cele 2 săptămâni nu am mâncat prea mult pentru că mi-a fost puțin teamă că digestia mea va cauza probleme. În acel timp, de asemenea, slăbisem foarte repede. La 4 zile după operație am avut brusc atât de foame încât am mâncat aproape o jumătate de pui - proteine pure cu puțină grăsime. Apoi am știut că trupului meu îi lipsește pur și simplu asta și de atunci am fost din nou mai în formă. Sunt și zile în care mănânc 1/3 de pizza, mai târziu câteva chipsuri și încă câțiva urși gumi, pur și simplu pentru că îmi vine. De câteva zile corpul nu mai are chef, ci mai degrabă o salată cu brânză de vaci.
O fac de la început și EB-ul meu este foarte bine cu el, pentru că mă descurc excelent și testul de acceptare vorbește și el.
Mellimaus21
* Heike *
Andi87 a scris:
Am inclus o cremă de brânză granulată în programul meu și sunt foarte încântat să văd ce spun cântarele despre asta. Mulțumită forumului, acum sunt mai dispus să experimentez și un pic din caloria nebuniei.
Schimbul este foarte bun pentru mine, motiv pentru care mă adresez foarte mult. Mă simt atât de dezavantajată. Stomac mare, fără beneficii de grelină și slăbire lentă
Andi87 a scris:
O jumătate de pizza se potrivește cu mine, ceea ce atunci nu mai are sens. Cina trebuie apoi anulată.
Mellimaus21 a scris:
Sună sensibil:)
Mellimaus21 a scris:
Mellimaus21
* Heike *
Mellimaus21 a scris:
Acum trebuie să privesc mai întâi ce este un Rustipani.
Oh, asta este.:) Aș fi nevoie să tencuiesc asta într-o singură bucată pentru o anumită saturație.
Dar ei bine, nu ar trebui să fie Nölthread-ul meu, îl am deja.;)
Texelrita
Așa că nici nu fac dietă, chiar mănânc de toate, dar cu precauție - cel puțin încerc. O mulțime de proteine, legume și salată, dar cumva nu mă pot descurca bine fără chifle și altele și un covrig de acest fel mă repară întotdeauna.
Totul în zona verde, desigur, și îl țin de 2 ani acum, dar. Încă cântăresc cântarul în fiecare zi și nu mă pot abține. Dacă după o călătorie de afaceri îmi dau seama că nu mi s-a întâmplat nimic fără cântare;-) nu poate fi oprit și deja mă stresează. Ei bine, deja menționatele „atacuri de stres” de la dulciuri și chipsuri au rămas la mine. De asemenea, am auzit mâncând tot timpul, știi asta? Ori de câte ori sunt pe drum, trebuie cumpărat ceva sau ceva, cu precauție și mă învârt pentru totdeauna până mă hotărăsc, dar trebuie cumpărat ceva - deja bolnav!
Un alt subiect pe care nu l-am găsit încă aici este alcoolul. Așa că aproape niciodată nu am băut alcool până la ocolire și nu l-am apreciat deloc. Asta s-a schimbat, acum îmi place să beau 1-2 pahare de vin și asta cumva mă deranjează foarte mult. Bineînțeles că nu trebuie și o am sub control, dar ce este asta?! SATISFACȚIE ÎNLOCUITOR Aș spune.
Da, subiect interesant Heike ceea ce ai deschis acolo. Capul pur și simplu nu este operat.
Seraya
Îl păstrez ca Mellimaus - fii atent la nutriție, dar nu la dietă. Scopul meu este să-mi schimb obiceiurile, am început cu el înainte de operație și acum continu să o fac puțin câte puțin. Dar nu fac nimic care să mă interzică dacă trebuie să „amân”. Adică când îmi vine să mănânc fast-food, nu mă las imediat (așa cum a fost cu siguranță înainte), dar văd cum o pot încorpora în dieta mea. Deci, atunci când am o cantitate bună de proteine, pot obține și un cheeseburger McDo. Cu toate acestea, dorința pentru aceasta devine mai mică și de multe ori nu mai vreau chestia „nesănătoasă”, chiar dacă este încorporată în planul meu. Și apoi există o salată în loc de un burger.
Există, de asemenea, câte dulciuri vreau - în unele zile nu este nimic și în altele o mână întreagă de arahide sau 2 bare de ciocolată. Acest lucru este cu siguranță în domeniul de aplicare.
În continuare, trebuie să abordez problema băuturilor pentru mine, aici am căzut puțin în vechile obiceiuri și îmi place să beau prea mult dulciuri. Încă merge cu acceptarea, dar subiectul va fi cel mai mare șantier al meu.
* Heike *
Seraya a scris:
Vă mulțumim pentru răspuns și vă doresc tot binele pentru asta:)
Pentru mine este astfel încât dieta mea este de 800 kcal. conține, dar pentru că pot mânca ceea ce vreau, nu văd asta la fel de atent.
Teddi70
De asemenea, nu fac DIETĂ.
Încercați să aveți un conținut scăzut de carbohidrați. Uneori funcționează și alteori nu.
Dacă aș face-o bine, cu siguranță aș mai avea câteva kilograme, dar mă simt atât de bine.
Am și unul sau altul Cheatday (zi pentru mâncare nesănătoasă) și încă îmi plac burgerii, dar nu mai sunt cu cartofi prăjiți și băuturi, asta nu funcționează și ar fi mult prea mult.
Toată lumea ar trebui să-și modeleze viața pentru ei înșiși după cum consideră potrivit. Am slăbit 90 kg, așa că acum un kilogram mai mult sau mai puțin nu mai contează.
Aștept cu nerăbdare delicioasa plăcintă cu mere fără carbohidrați.
Să aveți o duminică plăcută tuturor.
* Heike *
Teddi70 a scris:
ritamae
Dieta stricta? . * hmmmm
Pot recomanda o separare (involuntară) de partener - greutatea se repede. * Ironia oprită
Pot recomanda multora doar aici: Greutatea, IMC-ul, mărimea îmbrăcămintei, silueta bikini, pielea strânsă sau fermă sau orice altceva, sunt în cele din urmă atât de neimportante când vine vorba de lucrurile elementare din viață.
Iubirea, familia, prietenii și calitatea vieții - asta contează cu adevărat!
Uneori ar putea fi bine să schimbi focalizarea de la greutate/slăbit etc. la alte lucruri.
"NEBUNIE:
Făcând același lucru din nou și din nou
și așteptând rezultate diferite. "
(Albert Einstein)
Mellimaus21
ritamae a scris:
Pot recomanda multor oameni de aici: Greutatea, IMC-ul, mărimile îmbrăcămintei, silueta de bikini, pielea strânsă sau fermă sau orice altceva, sunt în cele din urmă atât de neimportante când vine vorba de lucrurile elementare din viață.
* Heike *
ritamae a scris:
Mulțumesc, trebuie să țin cont de asta.:) Soțul meu are un calm stoic cu eternul meu Genöle. Pe de altă parte, am cam nevoie de asta pentru a mă liniști.
În ceea ce privește pielea, acest lucru este posibil numai cu represiune și fără a te uita în oglindă. asta este dincolo de bine și rău.
gaugele
Persoana de contact pentru ST Augsburg
Dieta și strictă la asta - niciodată! Dietele ne-au îngrășat pe majoritatea dintre noi în primul rând.
Dar mănânc mult mai conștient. M-am obișnuit să mănânc în principal lucrurile potrivite - furtunul meu încă o face perfect cu porțiile. Și dacă lucrurile scapă puțin din mână și mă observ că pășesc din nou prea mult, mănânc prea des lucruri prea dulci sau gătesc prea puțin și în schimb apuc sandvișuri, fast-food sau mâncare cumpărată prea des, atunci încerc o vreme să acorde o atenție deosebită celor 3-4 mese cu o pauză de cel puțin 4 ore. Atunci o voi lua din nou sub control.
Dar există și lucruri pe care le-am interzis TOTAL de la operația mea - pentru că știu că este periculos. În gospodăria mea este de ex. nu mai da niciodată un pahar de Nutella sau niciodată o cutie de Dickmanns, niciodată un băț de salam - nu aș avea suficientă încredere în mine pentru a mă bucura într-o măsură rezonabilă.
Salutări de la Gaugele
Consultație inițială 19.07.2012 cu 186 kg >>> Schlauchi-OP 20.02.2013 cu 169.5 kg >>> BDS 23.01.2015 cu 90 kg
Raportul meu chirurgical Raportul meu chirurgical de Schlauchi pe 20.02.2013
* Heike *
gaugele a scris:
Așa că mi-am interzis întotdeauna să am dulciuri, dar excepțiile dovedesc regula. Se poate folosi o bară de nuga. Nutella ar putea fi, de asemenea, periculoasă. Ador rulourile Nutella.
De asemenea, am dat peste un salam întreg, pe care l-am primit în dar. ne maghiar de Pick, nu pot rezista și nici cu Old Amsterdam și Gouda Pikantje. Dar ceea ce nu am în casă, nici nu mi-a lipsit. Deci nici nu aș alerga să cumpăr bunătăți.
zita65
Dieta strictă nu este ceea ce fac, dar mi-am schimbat complet dieta. Puțină grăsime, foarte puțin zahăr, rareori
Glucidele. Fără produse finite sau saci de gunoi; Nu am avut-o niciodată des, acum deloc.
Salutări - Heidrun
gaugele
Persoana de contact pentru ST Augsburg
Da, în primii doi ani după operație a fost mult mai ușor - stomacul meu a făcut totul aproape de unul singur - acum capul este mult mai important - și este adesea un adversar mult mai dificil.
Apropo, îmi cunosc cel mai mare dușman când vine vorba de pofte și mâncăruri, eternul „doar să nu te saturi” este acum o preocupare. Nu sunt nici măcar dulciurile „adevărate”, cum ar fi ursii de ciocolată sau gumi sau lucrurile unsuroase și zaharoase în sine - arhimenul meu personal este combinația „făină albă de zahăr”. Deci prăjituri, fursecuri, dulciuri. Acest lucru este cu adevărat fatal și dacă am căzut în această capcană pentru o lungă perioadă de timp, de fapt are nevoie de „înțărcare”.
Salutări de la Gaugele
Consultație inițială 19.07.2012 cu 186 kg >>> Schlauchi-OP 20.02.2013 cu 169.5 kg >>> BDS 23.01.2015 cu 90 kg
Raportul meu chirurgical Raportul meu chirurgical de Schlauchi pe 20.02.2013