Cinema pentru capcană de calorii Feriți-vă de floricele, nachos; Co!

Fâșâie, crăpă și trage: în cinematografele germane, oamenii ciugulesc tot ce pot. Dar câte calorii au de fapt micile delicii? Și există de fapt gustări de cinema care să fie prietenoase cu figurile?

Urmăriți cele mai noi Schnulze la cinema cu cel mai bun prieten al dvs., desigur, cu o mulțime de dulciuri, popcorn și sifon. Mergând la cinema fără gustări este greu de imaginat. "Cele mai populare gustări sunt floricele de porumb, nachos și băuturi răcoritoare. Femeilor le place, de asemenea, să aibă cofetărie de înghețată", dezvăluie Niels Jochemsen, Director Service Operations al CineStar Group, care operează 74 de cinematografe în Germania.

Totuși, trebuie să ții cont de minte: ciugulitele mici sunt adevărate bombe calorice. Cei care nu pot rezista tentației dulci vor mânca repede Hüftgold ne iubit. Așa că pășiți în capcana caloriilor cinematografice în cel mai scurt timp. Am descoperit capcana caloriilor cinematografice pentru toți cărora le place să mestece în timp ce vizionează filme. Vă vom arăta câte calorii conțin de fapt popcorn, nachos & Co. și ce alternative puteți folosi.

Floricele de porumb

Când intri în foaierul cinematografului, mirosul dulce de zahăr al floricelelor îți plutește în nas. O experiență de film pe marele ecran, fără boabele de porumb? Aproape de neimaginat.

Nu este nevoie să argumentăm că floricelele au un gust delicios. Cu toate acestea, este necesară prudență cu această gustare. Sferele albe arată inofensive, dar au multe de oferit. 100 de grame de floricele dulci aduc de fapt până la 420 de calorii! În schimb, ai putea mânca și o porție de cartofi prăjiți (120 de grame). Cu bețele de cartofi unsori, însă, ești conștient că se răspândesc rapid pe șolduri.

Sfatul nostru: Dacă doriți să luați o gustare la cinema, chiar dacă cântarul spune altceva, ar trebui să rezistați mirosului de floricele și să alegeți o alternativă sărată. 100 de grame de bețișoare de covrig au aproximativ 340 de calorii. Nu salvați lumea în calorii, dar da.

Nachos

Dacă nu sunteți un fan al floricelelor, în loc de punga bombată de porumb pufos din cinema, puteți lua nachos crocanți într-un castron. Ceea ce nu ar trebui să lipsească pe lângă făina de porumb triunghiulară și biscuiții sărați este un sos gustos în care puteți înmuia nachos. Există, de obicei, o alegere de brânză sau salsa roșie. Delicios! Și odată ce ați scufundat primul nacho în sos, este dificil să vă opriți din nou. În acest fel, vasul este strivit gol foarte repede.

O scurtă plăcere care își lasă amprenta. Există 480 de calorii în 100 de grame de nachos. O porție de nachos (100 grame) cu baie de salsa (100 grame) are la fel de multe calorii ca doi hamburgeri (100 grame), și anume aproximativ 550. Brânza o face și mai grasă: Nachos-urile cu brânză au 740 de calorii!

Sfatul nostru: Dacă doriți cu adevărat ceva în care să vă scufundați, atunci vă rugăm să tocați bețe de legume și să înmuiați mâncarea sănătoasă în sos de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Acum tot ce trebuie să faceți este să găsiți o modalitate de a introduce mâncarea sănătoasă în cinematograf.

Guma de vin

Nachosul este gras și floricelele sunt, de asemenea, un aliment pentru îngrășare. Guma de vin pare a fi alternativa perfectă dacă ești înarmat cu gustări la cinema. La urma urmei, nu au un gram de grăsime .

Nu este nimic de agitat, dar gingiile de vin sunt altele decât sărace în calorii. Dacă mâncați prea mult din bomboanele mici și moi, care constă din zahăr, sirop de glucoză, precum și gelatină, arome și coloranți, acesta poate afecta rapid afișajul de pe scară. 100 de grame de gumă de vin au 350 de calorii. S-ar putea să utilizați în schimb un cheeseburger bine umplut (120 de grame).

Sfatul nostru: Stai departe de pungile ambalate, care conțin de obicei aproximativ 200 de grame de gume de fructe. Odată ce punga este deschisă, dulciurile au dispărut rapid. Alternativa: în unele cinematografe îți poți pune laolaltă propria geantă de gumă de vin. Aici vă puteți limita la 100 de grame cu disciplină și astfel puteți economisi calorii.

Linte de ciocolata

Fiecare cinematograf are, de asemenea, multe de oferit fanilor de ciocolată: lintea de ciocolată este unul dintre tentanții dulci. Ciugulitele vesele și colorate constau din ciocolată și un strat subțire de zahăr. Unu, doi, trei - odată ce ajungi în pungă, nu te oprești până nu e totul. Acest lucru ar trebui să fie ușor de realizat pe durata filmului.

Atenție însă: pinii de ciocolată sunt capcane pentru calorii! Gustarea mică nu te va umple cu adevărat, dar consumul nestăpânit de bomboane lasă perne neatractive în locuri greșite. 100 de grame de butoane de ciocolată sunt echivalente cu 480 de calorii. Pentru comparație: puteți mânca cu ușurință un bratwurst mare (120 de grame) pentru asta.

Sfatul nostru: Nu cumpărați un pachet de nasturi de ciocolată pentru a mânca singur. Preferă să îl distribui prietenilor. Și foarte important: bucurați-vă de fiecare lentilă și nu vă băgați inconștient o bombă mică de calorii în gură după următoarea.

arahide

La fel ca lintea de ciocolată, arahidele sunt gustări care pot fi ciugulite rapid pe scaunul cinematografului. Pachetul este adesea gol mai repede decât puteți vedea. Rău! 100 de grame de arahide prăjite au de fapt 604 de calorii. Foarte mult. Pentru comparație: un kebab are aproximativ aceeași cantitate de calorii.

În afară de faptul că arahidele sunt o adevărată capcană de calorii în cinematografie, ele au și un efect secundar neplăcut. Gustările sărate vă fac sete. Rezultatul: bei mai mult și cazi în următoarea capcană de calorii din cinema: băuturile răcoritoare.

Sfatul nostru: Cel mai bun lucru de făcut este să vă țineți mâinile departe de nucile sărate. Dacă totuși îți place să-l ronțești, ar trebui să-l prinzi conștient și să nu intinzi orbește în geantă până când nu dispare.

Bauturi nealcoolice

Băuturile răcoritoare sunt foarte populare în cinematografe. Înainte ca perdeaua să se deschidă și să înceapă filmul, unii oameni se asigură că o cană mare de cola este plasată în fața lor. Îți este sete să urmărești un film? Nu așa funcționează.

Dar cola & Co. sunt adevărate capcane pentru calorii! 100 de mililitri de cola au aproximativ 42 de calorii. Transformat într-o ceașcă de 0,3 l, există deja 126 de calorii. Pur si simplu. Un covrig mic are la fel de multe calorii.

Sfatul nostru: Bineînțeles, vă puteți delecta cu o băutură atunci când filmul durează puțin mai puțin de două ore! Dacă doriți să economisiți calorii, ar trebui să optați pentru versiunea ușoară a băuturilor. Desigur, apa minerală este întotdeauna permisă. Dacă totuși doriți ceva gustos, limonadele organice sunt o alternativă bună și au 0 până la 20 de calorii la 100 de mililitri.

Sfaturi: Astfel evitați capcanele de calorii din cinematograf

Desigur, ar fi cel mai ușor dacă rezistați tentației gustărilor și scăpați astfel de capcana calorică a cinematografului. Dar uneori este mai ușor de spus decât de făcut.

Sfaturi pentru a evita căderea în capcana caloriilor cinematografice:

Nu mergeți la cinema pe stomacul gol, ci mâncați-vă din plin acasă în prealabil. Când nu ți-e foame, bomboanele sunt mai ușor de rezistat.
Dacă mergi la cinema seara și vrei să mănânci gustări acolo, planifică deliberat caloriile suplimentare în meniul tău.
Alegeți întotdeauna cea mai mică porție/pachet din cinematograf.
Împărtășiți gustările cu prietenii dvs.
Faceți o rezoluție pentru a consuma alimente cu mai puține calorii sau mai puține calorii și/sau a face mișcare a doua zi.
Dar: Dacă oricum mergi rar la cinema, te poți delecta cu o porție de floricele sau replici. Atâta timp cât rămâne excepția și altfel mănânci sănătos, caloriile în plus nu sunt o problemă.