Ciocolata ajută împotriva nervozității

Dacă nervii sunt tensionați, mulți ajung la batonul de ciocolată. Chiar ajută. Vă vom spune de ce.

ajută

În ciocolată, cercetătorii au asta Triptofan aminoacid cu ajutorul căruia se acumulează serotonina în organism. Dar asta se întâmplă numai dacă în același timp Carbohidrați, adică zahăr disponibil, ca în ciocolata îndulcită. Zahărul asigură eliberarea rapidă a insulinei, care la rândul său stimulează producția de serotonină. episod: Nivelul hormonului fericirii din sânge devine crescut temporar. Simțim că ne descurcăm mai bine. Prin urmare, ciocolata ne poate asigura indirect că suntem mai relaxați în situații de examen, de exemplu.

Serotonina este o substanță mesageră endogenă, printre alte lucruri influență pozitivă asupra dispoziției noastre ne-a făcut mai relaxați și mai activi. Deoarece nivelul acestui hormon depinde și de intensitatea luminii, mulți oameni se simt obosiți și epuizați iarna. A creștere notabilă a consumului de ciocolată în Europa de Nord iarna sugerează că ciocolată aceasta - cel puțin pe termen scurt - poate compensa.