Ciocolata neagră o face groasă sau nu

Seducție dulce sau chiar ajutor dietetic? Rolul ciocolatei negre în raport cu obezitatea este controversat. Un studiu de ansamblu rezumă rezultatele.

face

Exercițiile fizice și dieta sunt de obicei recomandate dacă sunteți supraponderal. Rolul ciocolatei negre este controversat. Un articol de recenzie a rezumat acum rezultatele disponibile (1).

Autorii concluzionează că există dovezi promițătoare că consumul de ciocolată neagră ar putea reduce atât formarea de grăsimi în organism, cât și absorbția grăsimilor și a carbohidraților din intestine. În plus, ciocolata neagră pare să te facă să te simți sătul. Cu toate acestea, rezultatele nu sunt încă atât de fiabile încât cantități mici de ciocolată neagră ar putea fi recomandate ca parte a programelor de reducere a obezității.

literatură

Farhat G, Drummond S, Fyfe L, Al-Dujaili EA. Ciocolata neagră: un paradox al obezității sau un vinovat pentru creșterea în greutate? Phytother Res. 2014 iunie; 28 (6): 791-7. Abstract