Ciocolata un baton întreg este mai bună decât bucățile mici! CalculateHisIMC
Ar fi mai puțin dăunător pentru corpul tău să mănânci o bară de ciocolată simultan decât să mănânci câteodată un pătrat în timpul zilei pentru ca, seara, să realizezi că ți-ai terminat batonul de ciocolată. Un om de știință de la Universitatea din Sydney a făcut această constatare și explică de ce.
(Ciocolată: o bară întreagă este mai bună decât bucățile mici!)
Un studiu care te va umple de fericire
Cercetarea a fost făcută de Amanda SALIS. Această doamnă, un specialist austriac în obezitate și nutriție (1), a observat că consumul unei bare întregi de ciocolată ar fi mai bine pentru corp și corp decât să mănânce din când în când câte un pătrat de ciocolată pentru a ajunge la același lucru. rezultat: să știi cum să termini această celebră tabletă ... Dar de ce, te vei gândi ?
Pare absurd când știi compoziția ciocolatei. Principiul este totuși simplu: corpul nostru este creat astfel încât caloriile absorbite simultan să fie eliminate rapid. Dacă ingerăm cantități mici, le eliminăm mai încet. Prin urmare, corpul se adaptează la ceea ce ingerăm, acest proces se numește termogeneză adaptativă.
Aveți grijă, totuși, să nu intrați în exagerare. Deci, dacă începi să mănânci în fiecare zi o lingură de ciocolată, este posibil să vezi cum crește greutatea și grăsimea corporală. Ciocolata conține grăsimi, care nu sunt întotdeauna compatibile cu pierderea în greutate. Din când în când, este în regulă, dar nu în fiecare zi! Conform statisticilor, Franța nu este țara care consumă cel mai mult ciocolată. Liderii sunt germanii care mănâncă 12 kg pe an. Elvețienii sunt și fani ai ciocolatei, dar ar trebui să știți că ciocolata neagră ne protejează arterele. Acesta este cel pe care îl mâncăm la 30%.
Atât de multe ocazii pentru a savura ciocolata
Oricând este un moment bun pentru a mânca ciocolată, mai ales când vă place atât de mult. Cu toate acestea, este dovedit că francezii o consumă mult, mai ales în perioada Crăciunului. De Paște, de exemplu, se gustă 15.000 de tone de ciocolată în fiecare an.
Recunoscând că este bine pentru dvs., creșteți această dorință, ceea ce crește vânzările cu 4% pe parcursul anului. Vina nu mai este necesară și asta dă în medie 6,5 kilograme de ciocolată consumate anual pe cap de locuitor. În comparație cu țările vecine, nu este foarte mare. Suntem doar pe locul 8 în rândul consumatorilor de ciocolată, în principal ciocolată neagră.