Circuit de slăbire - Centru de fitness - Limoges
Optimizați-vă antrenamentul. mergi la viteza maximă !
Fie că este vorba de a-ți crește pierderea în greutate, de a-ți intensifica antrenamentul (mai mult consum de energie decât RPM, adică!) Sau pur și simplu pentru a adăuga o mică noutate la sesiunile tale de sport, Circuitul de slăbire este creat pentru tine. Bună dispoziție garantată.
O sesiune de intensitate foarte mare
Pentru a-i împinge pe toți în afara zonei lor de confort, Circuitul de slăbire se bazează pe emulare, muncă în grup și motivație reciprocă. Din acest motiv, cursul se face în două sau trei, ceea ce permite mai multe interacțiuni decât într-o clasă clasică de fitness. Principiul este de a oferi tuturor oportunitatea de a primi sprijin și sprijin din partea alter ego-ului în efort, pentru a nu renunța în timpul acestui antrenament intens - chiar extrem - și în cele din urmă pentru a produce cheltuieli energetice suficiente pentru a vă accelera metabolismul timp de câteva zile.
Cursul
Include aproximativ douăzeci de ateliere, indiferent dacă folosesc sau nu echipamente (biciclete, canotaje, gantere, trepte, benzi de cauciuc etc.), fiecare durând 1 minut 30 cu două faze (45 secunde tonice urmate de 45 turbo secunde). Cursul se bazează pe munca musculară cuplată cu efortul bazat pe explozivitate. Exercițiile vizează alternativ principalele grupe musculare (brațe, picioare și abdominale). Numărul de ateliere și timpul de lucru al fiecărui exercițiu pot fi ajustate în funcție de cadrul de progres dezvoltat de instructorii sportivi responsabili de sesiuni.