Circuregul acționează intern împotriva tulburărilor de circulație - Plante și sănătate

Vara este cel mai prost anotimp al sistemului venos, iar senzația de picioare grele, adesea experimentată pe timp cald, este un semn al unei probleme venoase care se va agrava doar dacă nu luați măsuri de precauție.

insuficiență venoasă ar putea fi explicat printr-un simplu problema gravitației. Creșterea sângelui în picioare, împiedicată de gravitația terestră, trebuie într-adevăr să apeleze la un set de mecanisme care asigură ceea ce se numește întoarcerea venoasă:

pompa venoasă arc, ceea ce înseamnă că la fiecare pas, sângele venos prezent în picior este împins în sus.
contracțiile mușchilor gambei, care fac la fel.
De valvele venoase, care se opun refluxului de sânge datorat gravitației.
respiraţie, inclusiv în special diafragma care, prin mișcarea pistonului în sus și în jos, permite creșterea sângelui în abdomen până la inimă.

Cunoscând aceste mecanisme, este ușor de înțeles acest lucru stilul de viață sedentar anulează acțiunea pompei venoase plantare, contracția mușchilor gambei, mișcări respiratorii mari ale diafragmei ... ceea ce reduce revenirea venoasă. In plus dilatarea venelor, datorită căldurii, în special, determină separarea supapelor, ceea ce le face permeabile și, prin urmare, ineficiente.

Consecința este a „Staza venoasă” în corpul inferior. Acest lucru este cu atât mai dăunător cu cât sângele venos este încărcat cu dioxid de carbon și toxine din metabolismul celular (deșeuri celulare). Această stază venoasă este cea care răspunde de fenomenul picioare grele.

Dieta anti-vene

Înainte chiar de a lua în considerare tratamentul, este posibil să prevenirea insuficienței venoase prin adoptarea unei diete specifice pe tot parcursul verii:

O mulțime de legume și fructe crude: antioxidanți acestea conțin vor proteja venele de atacul radicalilor liberi. În plus, acestea vor furniza vitaminele, oligoelementele și mineralele necesare pentru întreținerea pereților venoși.
Acizi grași polinesaturați Omega 6 și 3 care induc producerea de prostaglandine din grupele 1 și 3 și sunt puternice antiinflamatoare naturale. Se găsesc în uleiuri de măsline, nuci, rapiță dar și în pește gras.
Mai puțină sare care promovează Retentie de apa și edem.