Cireșul, aliatul tău slăbitor; a fost Alliance prima revistă a comunității evreiești,

Articol publicat în „Topsante.com”

slăbitor

Cireșe: activul tău energetic
Puțin mai dulce și mai caloric decât alte fructe roșii (68 kcal la 100 g), cireșul are totuși un indice glicemic scăzut: energia sa, utilizată treptat, te împiedică să mor de foame. Concentrația sa de micronutrienți de protecție -vitamina C, polifenoli, ßcaroten- face din acest fruct delicios un scut excelent împotriva bolilor degenerative. De savurat fără moderație!

Cireșe: avantajul tău de slăbire
Nu te priva de a mânca cireșe, sub pretextul că sunt prea dulci sau prea bogate în calorii! Dacă cu siguranță conțin mai mulți carbohidrați decât media altor fructe (aproximativ 17%, față de 12%), aportul său de energie rămâne moderat. O mână de cireșe vă aduce doar aproximativ 100 kcal. Adică la fel ca un iaurt natural dulce, dar mult mai puțin decât o înghețată !