Citiți pentru a slăbi - Blogul

slăbi

„Citirea este pentru minte ceea ce este exercițiul pentru corp”, a scris elegant poetul englez Addison. Ar putea acest aliment pentru minte să aibă efecte benefice asupra corpului meu? O scurtă trecere în revistă a beneficiilor lecturii pentru Pierzând greutate.

O minte sănătoasă într-un corp sănătos

Studiile sunt formale. Pe măsură ce orele petrecute de lectură scad în majoritatea țărilor occidentale, problemele supraponderale afectează tot mai mulți oameni. Desigur, legătura cauză și efect este dificil de stabilit.

Cu toate acestea, este evident că lectura este benefică pentru cei care vor să slăbească. Într-adevăr, citirea implică concentrare și evadare: pierdut în ținuturile fantastice descrise de Tolkien, intrigat de misterele unei enigme Agatha Christie, fermecate de limbajul de modă veche al lui Proust, nu te vei mai gândi la mâncare. În fața televizorului, este greu să te împotrivești nevoilor de gustare; cufundat într-o carte bună care ciocănește dulciurile nici nu ți se va întâmpla.

Mai mult, s-a dovedit că citirea are efecte pozitive asupra moralului nostru, iar biblioterapia a fost, de asemenea, la modă de câțiva ani. Mai bine în cap, veți fi înarmați în lupta împotriva caloriilor !