Citrice, suc de fructe, vin roșu

Trei perieri pe zi, acest gest esențial este esențial pentru a lua dinții. Cu toate acestea, aceasta nu este singura. Poate că nu ați știut-o, dar dieta joacă, de asemenea, un rol vital în sănătatea noastră orală. Dr. Pascale Alexandre face un stoc de alimente pentru a evita.

citrice

Jet de apă, capete de perie, apă de gură, vizite regulate la dentist, periuță de dinți și pastă de dinți potrivită ... Orice este bun pentru îngrijirea dinților și a zâmbetului tău. Cu toate acestea, toate aceste produse, instrumente și acțiuni nu sunt suficiente pentru a vă menține dinții, gingiile și smalțul intacte: dieta influențează și sănătatea bucală. Anumiți nutrienți pot avea astfel un efect dăunător asupra sănătății dinților.

Alimente care sunt bune pentru dinții tăi

Regula de urmat pentru a avea dinți sănătoși: umpleți-vă cu vitamine și minerale. Pentru a întări smalțul dinților, alegeți alimente bogate în calciu și fosfor precum produse lactate, brânză, ouă, carne sau sardine.