Clătite de cartofi în dietă, altfel dieta nu poate fi menținută. Dieta porțională

21 februarie 2012 de admin | 4 comentarii

Clătite cu cartofi/clătite cu cartofi - aceasta era mâncarea mea preferată absolută când eram copil - și din fericire nu erau prea multe clătite de cartofi, altfel nu ar fi rămas preferate.
Dar și mai târziu trebuiau să fie din când în când pe masă - dieta și dieta se schimbă sau nu.

lista ingredientelor Pentru

Clatite de cartofi/clatite de cartofi/clatite de cartofi cu piure de mere

altfel

Pregătire:

  • Puneți cartofii curățați, tocați aproximativ, în mixerul cu ouul crăpat,
  • "Piure", (sau radeți cartofii pe răzătoare)
  • Se adauga ceapa taiata cubulete, piureul Knofi, condimentele (sare, piper, nucsoara),
  • Prăjiți clătitele de pe ambele părți într-o tigaie acoperită la foc potrivit timp de aproximativ 3-4 minute,
  • Se servește cu compot de mere proaspăt sau decongelat, de casă.

Piure de mere/compot de casă

Pentru cantități mici, coaja, sferturile sau merele de miez, de ex. zaruri, cu câteva linguri de apă într-o oală închisă timp de aproximativ 20 min. Abur - se vor dezintegra singuri.Amestecați bine cu o furculiță, adăugați zahăr dacă este necesar pentru a adăuga mai multă dulceață.

Cuptorul cu microunde este, de asemenea, potrivit pentru aceasta, dacă are o setare dependentă de cantitate.

Puteți fierbe un băț de scorțișoară, dacă doriți. Dacă adăugați niște vitamine C, piureul de mere va rămâne mai ușor.

Pentru cantități mai mari, spălați merele, împărțiți-le, fierbeți-le cu cât mai puțină apă (oala sub presiune, dacă este disponibilă, previne arderea cu o inserție), apoi bateți pulpa de mere cu un pumn.

Desigur, merele de toamnă sunt suficient de bune pentru piureul de mere, puteți tăia orice este rău.

Clătite de cartofi/clătite de cartofi/clătite de cartofi cu piure de mere în protocolul dietei porții

Clatite de cartofi/clatite de cartofi/clatite de cartofi cu piure de mere în tabelul de protocol:

KH gras proteină fructe
cartof ulei - măr
cartof
cartof

Clătitele de cartof congelate sau pre-preparate pot fi găsite „peste tot” astăzi. Puteți spune: „Asta este practic”. Dar, cu acest lucru, vă lipsiți de farmecul aparte pe care îl are procesul de fabricație. În plus, nimeni nu va mânca excesiv cu clătite de cartofi răzuite manual, deoarece nimeni nu rade mai mulți cartofi decât este necesar.

Un preparat alternativ ar fi cel în care sunt prelucrate și nautul, prezentat în articol
fuziune-reteta-alimentara-mediu-est-german-the-ki-ka-pu-vegan

Confuzia cu privire la GDA, calorii la o sută de grame, porții și „porții” nu este, probabil, întâmplător extrem de confuză, dar făcută ușor de manevrat în porțiunea de dietă. „Rețeta dietetică” merită concluzia că produsul realizat cu ajutorul acestei rețete este un aliment dietetic. „În viitor, produsele alimentare nu ar mai trebui să fie denumite„ produse dietetice ”în întreaga UE”. (Sursă)

Bazele dietei porționale

Cum funcționează împărțirea alimentelor în porțiuni din diferite grupe de nutrienți:

Și există, de asemenea, o imagine de ansamblu grafică a porțiunilor permise