Mâncând bine la prețuri ieftine, este posibil!
Puteți mânca bine chiar dacă sunteți rupt. Este posibil să aveți un portofel modest, dar ritualul bolului pentru paste nu este inevitabil! Tot ce trebuie este un chef de organizare, un indiciu de sfaturi și un pic de sfaturi.
Curse inteligente
Geantă reciclabilă sub braț și portofel în buzunar, astfel încât cumpărăturile să rimeze cu economii, urmați ghidul.
- Nu merge la cumpărături pe stomacul gol. Nu că exercițiul necesită pregătirea unui alergător de maraton, dar flămând, veți fi mai tentați să cumpărați produse de prisos ... de care nu puteți face. O cutie de fursecuri, un pachet de chipsuri, o pungă de bomboane de ciocolată. Atâtea mici tentații care contează în timpul plății ... și uneori pe scară.
- Produsele „primul preț” ofera tarife foarte avantajoase. Aveți grijă, totuși, la calitatea și compoziția lor. Pe banca de testare, închideți ochii închiși asupra alimentelor de bază: făină, zahăr, unt, produse lactate simple, ouă, paste și orez. Un punct bun, de asemenea, pentru prăjituri uscate, supe în pungă și gemuri. În ceea ce privește mezelurile, mesele gata sau fructele și legumele, depinde de dvs. să măsurați și să citiți etichetele. Ca reamintire, proporția lipidelor (grăsimilor) nu trebuie să depășească 30% din compoziția unui produs.
- Nu există niciun supermarket lowcost în cartierul tău, uită-te la produse cu etichetă privată. Între alimentele de „primul preț” și marile mărci, acestea reprezintă compromisul potrivit pentru șuncă și carne, pește congelat, sucuri de fructe, brânzeturi, legume și cruste de plăcinte. Dacă sunteți un fan, mergeți și la conservele lor.
- Fii organizat ! Înainte de a ieși în rafturi, în fața frigiderului, faceți o listă cu ceea ce aveți nevoie. Aceasta este metoda dovedită de a economisi timp și de a gestiona cheltuielile cu alimentele. Chiar mai bine, încercați să planificați câteva meniuri pentru săptămână. Luni la prânz, paste bologneze, marți seara, gratin de dovlecei ... Fiecare rețetă are ingredientele sale.
- Ai un congelator? Va deveni noua ta bancă de salvare. Într-adevăr, pentru produse precum carne și pește, luați în considerare cumpărarea unor cantități mai mari, dar mai puțin costisitoare decât cu amănuntul, pe care le congelați o dată acasă. Faceți economii semnificative și aveți rezerve reci pentru câteva mese în avans
- Atenție la „etichetele galbene” produse care se apropie de data de expirare. Economii garantate, dacă bineînțeles nu le uitați în spatele frigiderului.
- Știți magazinele alimentare solidare cine percepe prețuri mici la mâncarea de zi cu zi? Rezervate pentru studenții cu venituri mici - mai puțin de 7,20 euro pe zi, toate taxele scăzute - permit depanarea pentru sfârșiturile dificile ale lunii, indiferent dacă sunteți sau nu titular de grant. Mai mult decât un magazin, aceste structuri sunt, de asemenea, locuri pentru partajare și discuții prietenoase. Găsește-le pe www.alimente-Unit.org
- Așteptați sfârșitul pieței. Fructe și legume reduse, prețuri imbatabile la produsele puțin prea coapte sau deteriorate, ofertele sunt întotdeauna acolo. Nu ezitați să negociați și să cunoașteți producătorii, aceștia își vor aminti de voi săptămâna următoare.
Secretele de gătit
Odată ce frigiderul este plin, scoateți șorțul. Punându-te în aragaz vei putea mânca bine ... și nu scump.
- Lenea este adesea scuza numărul unu pentru a comanda o masă gata făcută, o cheltuială pe care o regretați ulterior. Vrei să gătești ? Pregătiți feluri de mâncare care păstrează. Nu este nevoie să vă complicați, o quiche, o gratinare, o supă pot fi păstrate timp de două-trei zile la frigider. Suficient pentru a avea un fel de mâncare bun în frigider și, prin urmare, pentru a evita să cheltuiți bani pe o pizza livrată sau pe fast-food-ul de alături.