Clătite de grâu integral - În bucătăria lui Jess

Clatite din grau integral

În ultimele zile, am fost foarte atent la ceea ce mănânc, dar nu numai calorii, ci mai presus de toate limitează nutrienții.

integral

Făina integrală este foarte riscantă, deoarece îți permite să pui mai mult, ceea ce caut în special, pentru a evita pompa de 10 ore.

Și din moment ce nu mai aveam pâine integrală, aveam nevoie de ceva la micul dejun, iar ideea de clătite a căzut bine.

Deci, ingredientele:

- 120g făină integrală

- 5g zahăr alb

- 250ml lapte degresat

- 1/2 linguriță praf de copt

- putina sare

- 1 vârf de cuțit de pudră de vanilie