Clatite proteice cu continut scazut de carbohidrati fara ou STORFINE

Meniul de sus

Meniu principal

Cumva, există întotdeauna un mic dejun tipic englezesc sau american în hoteluri. La fel a fost și în AbuDhabi. Între câteva specialități regionale au existat o mulțime de ouă, slănină, fasole, roșii la grătar, cârnați și vafe, precum și clătite. De când ne-am întors acasă, am auzit de la pubertate că vor și clătite delicioase. Trebuie să recunosc că și mie îmi plac. Cu toate acestea, acum trebuie să fiu din nou cu conținut scăzut de carbohidrați. Și așa că am încercat doar rețete diferite. Și dintr-o dată a apărut o „mamă, au gust de parcă ar fi în vacanță!” Deoarece acestea au fost foarte gustoase, sunt foarte fericit. Așa cum vreau să spun Clătite cu conținut scăzut de proteine au făcut? Asa de:

carbohidrati

Ingrediente pentru 8 - 10 bucăți de clătite cu proteine ​​dulci, cu conținut scăzut de carbohidrați:

pentru aluat:

  • 50g zer cu aromă de vanilie (îl voi folosi pe acesta)
  • 25g migdale rase
  • 125 ml lapte
  • 1 vârf de praf de copt pe bază de tartru
  • Dulceață lichidă
  • 10 lingurite de unt

a rafina:

  • 1 mână de fructe de padure la alegere (afine, zmeură etc.)
  • Pulbere xucker
  • de casă (cu conținut scăzut de carbohidrați) Nutella
  • o păpușă de cremă

Pregătire:

Într-un castron mic, amestecați zerul cu laptele până când nu mai există bulgări.

Acum adăugați praful de copt și îndulcitorul lichid și amestecați din nou viguros.

Luați o tigaie mică și încălziți-o pe aragaz.

Adăugați o linguriță de unt în tigaie și lăsați-o să se topească. Scoateți tigaia de pe foc și adăugați o lingură din amestecul de clătite de proteine ​​în centru.

Prăjiți fiecare parte scurt (aprox. 1 minut) până se rumenesc și sunt gata.

Ne-am bucurat doar de primele mici prăjituri cu PuderXucker. Dar și cu ale noastre Nutella cu conținut scăzut de carbohidrați iar afinele sunt un hit absolut.

Mamă, de ce sunt încă ouăle afară?

Cu această mică anecdotă, vă pot spune că aș fi inclus proteine ​​pentru rețeta originală. Am uitat de fapt acea duminică dimineață. Mai ales sau din această cauză, cred că este grozav faptul că clătitele cu proteine ​​au devenit așa ceva și încă au un gust foarte, foarte delicios.

Valori nutriționale pentru fiecare clătită proteică (pe baza a 10 bucăți):

  • kcal: 65
  • Carbohidrați: 1,7g
  • Grăsime: 5,1 g
  • Proteine: 3g

Și acum plecați în bucătărie - coaceți clătite delicioase!