Clătite sănătoase de proteine Quark la cuptor
Încercați aceste minunate Clatite de proteine cu caș de fitness sau clatite prajite fara faina - numele nu contează, ceea ce contează este că sunt sănătoși și au un gust minunat! În plus, aveți nevoie doar de 5 ingrediente sănătoase pentru a vă pregăti și acestea sunt perfecte fără făină.
Acestea coapte clătite cu brânză sunteți bogat în proteine (până la 58 de grame pe porție) și sunt relativ scăzute în substanțe nutritive pe care încercăm să le evităm în timp ce slăbim sau schimbăm forma corpului de vară - acestea sunt calorii, grăsimi și carbohidrați. Este unul dintre acestea Rețete cu pulbere de proteine, pe care îl pregătesc des și îl ador. Puteți folosi proteine de orice gust și să le schimbați întotdeauna gustul. Prefer să folosesc proteine de vanilie, banane sau nucă de cocos în această rețetă. Cu toate acestea, dacă nu doriți să utilizați pudra de proteine, o puteți înlocui cu aceeași cantitate de amestec de budincă. Am folosit un vârf de stevia pentru îndulcire, dar îl puteți îndulci cu xilitol sau puțină miere. Pentru cel mai bun rezultat, folosiți o rețetă cu caș moale.
Clătitele sunt incredibil de suculente și vă vor menține pline pentru o lungă perioadă de timp. Poti la micul dejun, ca desert sau gustare de dimineață bucurați-vă la serviciu sau la școală. Și pot fi și ei perfecți dupa antrenament servește - mușchii tăi îți vor mulțumi.