Clătitele de tărâță de ovăz Dukan

Opțiuni teme
afişa

Clătitele de tărâțe de ovăz Dukan

Clătita Dukan este gustoasă și gustoasă și poate fi făcută atât dulce, cât și sărată.

dukan

Iată rețeta:
Într-un castron, amestecați 1 lingură de tărâțe de grâu, 2 linguri de tărâțe de ovăz, 1 lingură de quark (0,2%) și un ou într-o pastă uniformă. Ungeți o tigaie acoperită cu ajutorul unei picături de ulei și a unui prosop de bucătărie. Se prăjește aproximativ 2 minute pe fiecare parte.

Sfat: Dacă aveți un nivel ridicat de colesterol, puteți pregăti cu ușurință clătita doar cu albușul de ou. Pentru o clătită dulce, adăugați puțină vanilie și îndulcitor (în funcție de gustul dvs.) Cu ajutorul puținei de cacao degresate, devine o gustare delicioasă pentru toți fanii de ciocolată.
Dacă o preferați sărată, adăugați puțină sare, piper și ierburi proaspete.
Ușor și rapid de preparat și, mai presus de toate, delicios!