Claudia, 56 de ani
2007 a fost momentul decisiv în viața Claudiei: supraponderalitatea și stresul au deranjat-o atât de mult încât a decis să-și schimbe viața. A început să scadă cu Precon.
Claudia a început cu 117 kg și a atins greutatea dorită cu Precon. Claudia a schimbat orașul și locul de muncă și a obținut o funcție de conducere. Astăzi este încă la fel de subțire ca atunci - felicitări!
Cum a făcut-o? Citiți povestea completă a Claudiei aici.
motivația mea
Mă simțeam total inconfortabil la acea vreme, nu putea continua așa. Impulsul final a fost dat apoi de un coleg care slăbise cu succes cu Precon. Am încercat programul și am constatat că se potrivește perfect pentru viața mea - și pentru munca mea în spital.
Ce-i drept, a trebuit să mă obișnuiesc cu ritmul celor trei mese și cu micul dejun. Dar când am cântărit primele 10 kilograme mai puțin, acesta a fost un alt impuls motivațional în plus.
Apoi m-am ținut constant de el, nu fac lucrurile la jumătăți. Când am ajuns la destinație, purtam o mărime 38/40 în loc de o mărime 52/54 și mi-am revenit din greutate din adolescență. Desigur, am vrut foarte mult să păstrez această figură!
Programul meu
Pentru a-mi stabiliza greutatea, am mâncat mai întâi o masă precon și două mese mixte pe zi, iar mai târziu trei mese mixte. Am pregătit preponderent mâncarea conform rețetelor din cartea mea de bucate Precon - Biblia mea până în prezent!
De trei ani mănânc conform propriului program nutrițional. Mulțumită lui Precon, am învățat ce este bine pentru mine. Există o mulțime de legume și salate, alimente bogate în proteine, grăsimi sănătoase și puțin zahăr. Seara încerc să evit carbohidrații dacă este posibil.