Clementina interesele sale nutriționale - HTC Santé

clementina

18 august Clementina: beneficiile sale nutriționale

Bogat în vitamina C. Clementina este valoroasă iarna pentru a asigura o cantitate suficientă de vitamina C (anti-oboseală și anti-agresivitate). Cu două clementine, veți obține mai mult de 40 mg de vitamina C, ceea ce reprezintă jumătate din doza zilnică recomandată. Prin urmare, clementinele sunt bine aprovizionate cu vitamina C, care rămâne stabilă datorită pielii groase a citricelor.

Puține calorii. Nu ar trebui să vă lăsați păcălit de aroma lor dulce și dulce, clementinele au de fapt un aport caloric moderat: 49 kcal la 100 g de clementine (sau aproximativ două fructe).

Antioxidanți. Clementinele conțin în special beta-caroten, care luptă împotriva îmbătrânirii celulare.