Club Top Vitalité, Autor la Club Top Vitalité - Pagina 4 din 14Club Top Vitalité Pagina 4
Spune opri celulitei !
Spune opri celulitei cu un drenaj natural: Cell-U-Loss by Herbalife
Lunile mai blânde se apropie cu pași repezi și ideea de a purta un costum de baie sau pantaloni scurți îi determină pe mulți bărbați și femei să se angajeze în diete drastice și în activitate fizică excesivă pentru a reda forma siluetei lor. Probabil știți deja că practicarea unui sport vă va îmbunătăți silueta la timp pentru sezonul estival. !
Ce este celulita ?
Mulți dintre voi au auzit deefect de coaja de portocala. Dar ce este celulita? Este doar grăsime subcutanată. Din grăsime stocată sub suprafața pielii. Celulita afectează atât bărbații, cât și femeile și apare de obicei pe fese, coapse și abdomen. Dar este adevărat că afectează femeile într-un număr mai mare.
A avea celulită nu înseamnă neapărat că ești nesănătos și obez. Acum este recunoscut pe scară largă că celulita ar avea o origine genetică (nici o sansa !) și că ar părea fără legătură cu vârsta, greutatea sau starea fizică.
Care este cel mai bun mod de a scăpa de celulită ?
Pentru a scăpa de celulită, cel mai bun aliat al tău este un stil de viață activ și echilibrat. Te va ajuta reduce aspectul celulitei și dacă combinați activitatea fizică regulată (aquarunning, aquabiking etc.) cu o doză bună de încredere, atunci nu va mai trebui să vă faceți griji cu privire la acele umflături inestetice.
Gândește-te să faci o cura de 3 luni de Celluloss Herbalife, aliatul tău de slăbire
Ai încredere în tine
Ești drăguță, indiferent de ce oglindă reflectă asupra ta. Acesta este cel mai bun medicament. A avea încredere te face drăguț ! Modul în care mergi înainte în viață, postura și atitudinea ta sunt tot ceea ce percep alții despre tine.
Pentru a câștiga încredere, încercați să construiți mușchii picioarelor făcând exerciții de rezistență pentru un corp ferm. Și nu uitați să adoptați un mâncare de calitate. A fi activ și a mânca o dietă echilibrată ar trebui să-ți alimenteze entuziasmul. Iar beneficiile sportului, din interior și din exterior, oferă o mare încredere.
Relativizează: câte zile pe an purtăm costum de baie? Adesea puțin! Și ceea ce contează este energia din fiecare dintre noi, zâmbetul nostru, dragostea noastră de viață... O viață activă și echilibrată, amestecată cu încredere, ar trebui să vă permită să scăpați de celulită pentru totdeauna ... într-un mod metaforic, desigur !
Solicitați sfaturi unui antrenor personalizat: 06 62 16 69 12
3 alternative sănătoase la băuturile cu zahăr
3 alternative sănătoase la băuturile cu zahăr !
Dorința de a reduce consumul de băuturi cu zahăr este uneori dificilă. Într-adevăr, zahărul uneori creează dependență și oferă o plăcere pe care căutăm să o reînnoim în mod regulat. Băuturile precum băuturile răcoritoare sunt deosebit de atractive, deoarece sunt foarte dulci și au gusturi foarte puternice.
Când doriți să recâștigați controlul, monitorizați-vă nutriția sau chiar Pierzând greutate, unul dintre obiceiuri proaste care sunt greu de separat este consumul regulat de bauturi zaharoase. aici sunt câteva idei alternative să vă răsfățați cu băuturi mai benefice sănătății !
Alternativa „cu conținut scăzut de grăsimi” nu este neapărat cea mai bună soluție! La fel ca ceaiurile cu gheață, unele sucuri de fructe conțin, de asemenea, o mulțime de zaharuri sau îndulcitori. Iată câteva idei pentru a te desprinde de sifon și, poate, pentru a descoperi alte tipuri de băuturi !
Sucuri de casă
Sucurile de fructe cumpărate în magazin sunt uneori foarte dulci. Dacă, totuși, nu ai altă opțiune decât să le cumperi, alege sucuri pure, organice și taie-le cu apă. Cea mai bună soluție este să suc acasă, prin stoarcerea citricelor sau optarea pentru un storcător.
combo de sucuri de fructe și legume sunt, de asemenea, foarte bune pentru aportul lor de vitamine: un adevărat stimul și proprietăți detoxifiante.
Dacă sucul nu te emoționează, testează smoothie-uri si se agită (pentru care vă oferim ideile noastre ușoare de rețete)! Mai umpluți, se pot opri și pentru a reduce pofta de mâncare și sunt bogate în fibre.
Ceai cu gheata
ceai cu gheață de casă este mult mai puțin dulce decât cea din magazin. Are avantajul de a se pregăti din timp.
Puteți alege ceaiul de fructe preferat și puteți prepara decantatoare pentru a bea pe tot parcursul zilei.
În același spirit, descoperă Amestecul din Herbalife ! Ideal pentru hidratare zi de zi, Thémix combină ceaiul, proteinele și fibrele pentru a oferi tot ce are nevoie corpul.
Apele Kefir și detoxifiere
Kefirul este o alternativă bună la sifon, cu partea sa dulce și strălucitoare, este iubit de întreaga familie și este ieftin. !
Dar cea mai bună băutură de consumat fără moderație este în continuare apă ! Trucul este săadăugați niște fructe pentru a-i da aromă fără a adăuga zahărul pe care îl poate conține un sirop. Combinarea fructelor îți permite să faci apă care ți se potrivește: joacă-te cu aromele !
Vara, ne place în mod deosebit duo-ul de zmeură/ananas sau neobișnuitul castravete/mentă. Puteți încerca, de asemenea, cu mentă proaspătă, ghimbir, mango ... O picătură de lămâie se va descurca și ea foarte bine.