Coachinx - Coachings - nutriție sănătoasă, dietă, gândire pozitivă, coaching pentru viață; mai mult - ce este
Gândirea pozitivă nu trebuie folosită doar în mintea conștientă, ci și în subconștient. Motivul pentru care nu orice dorință este îndeplinită imediat este că împlinirea dorinței nu se întâmplă în conștiința noastră, ci prin subconștient.
Gândirea pozitivă este și cunoașterea de sine. Gândirea pozitivă nu înseamnă represiune, ci mai degrabă gestionarea activă a problemelor, găsirea de soluții și îmbunătățirea vieții.
Gândirea pozitivă nu înseamnă a putea fi deliberat neglijent și că nu ți se poate întâmpla nimic mai mult, ci mai degrabă că mai bine recunoști și cântărești pericolele în prealabil, fără să te temi, dar și să nu te expui la riscuri excesive.
Gândirea pozitivă înseamnă că te recunoști pe tine însuți și astfel îți găsești și îți schimbi propriile greșeli în gândirea, actoria și comportamentul tău anterior și nu-ți suprimi sentimentele, ci le procesezi pentru a deveni mai fericit pas cu pas și îți îndeplinești treptat dorințele. Încrederea în sine ar trebui să devină încredere în sine, deci gândirea pesimistă ar trebui să devină optimistă.
Gândirea pozitivă, dacă te descurci cu adevărat în mod corespunzător, nu este doar un lucru nebunesc, ci este utilă pentru a depăși problemele și pentru a te asigura că obții ceea ce te face fericit. Gândirea pozitivă nu înseamnă suprimarea a ceva, ci rezolvarea problemelor.
Gândirea pozitivă nu înseamnă să te forțezi să fii de bună dispoziție sau să încerci să fii încordat pentru a fi întotdeauna optimist sau pentru a ignora problemele. Dimpotriva. Gândirea pozitivă înseamnă autocunoaștere, adică să devii conștient de tine însuți, de propriile tale gânduri și sentimente (inclusiv inconștientul și reprimat) și să te ocupi activ de ele. Este greșit să încerci compulsiv să alungi toate emoțiile și gândurile negative din viața de zi cu zi. Există emoții, în special traume, cu care trebuie să ne ocupăm pentru a le procesa în loc să le reprimăm. Pentru că ceea ce este reprimat continuă să funcționeze din subconștient. Doar atunci când recunoaștem de ce am trăit aceste situații teribile, putem fi siguri că nu mai trebuie să experimentăm așa ceva și putem să ne lăsăm liberi pentru a nu purta durerea cu noi pentru totdeauna. Procesarea și înțelegerea sunt foarte importante.
Gândirea pozitivă înseamnă a face față cu negativul, a-l recunoaște, a-l prelucra și în cele din urmă a-l face, a crește cu el și a rezolva astfel problemele. În cele din urmă, reprimarea totul nu face decât să o înrăutățească, așa că ar trebui să ai curajul să te asculți profund.
Gândirea pozitivă face viața în general mai ușoară și mai frumoasă, pentru că îți dai seama treptat de ceea ce este cu adevărat important pentru tine, tocmai pentru că ai de-a face cu tine însuți. Și de aceea unele lucruri despre care ți-ai fi supărat nu mai par atât de rele, pentru că te-ai retras înăuntru și ai recunoscut că poți pur și simplu să te plimbi în jurul poticnirii, deoarece calea este făcută din multe pietre. Cei care trec prin viață cu ochii deschiși au mai puține șanse să se împiedice. Și dacă cazi, ar trebui să știi că acesta nu este sfârșitul drumului, ci ridică-te și mergi mai departe.
Gândirea pozitivă ajută atunci când este utilizată corect. Cu toate acestea, nu putem schimba totul imediat prin gândire pozitivă, deoarece gândurile noastre sunt doar o parte din ea. Sufletul, sentimentele noastre trebuie să fie la fel de pozitive ca și gândurile noastre, altfel nimic nu se va schimba. Și tocmai de aceea nu ajută să te convingi printr-o afirmație pe care sufletul nostru nu vrea să o accepte. Trebuie să recunoaștem că sentimentele noastre necesită timp și nu pot fi schimbate cu câteva ziceri. Putem, de asemenea, să facem sufletul nostru, sentimentele noastre pozitive, dar asta se întâmplă încetul cu încetul din interior și nu poate fi impus din exterior. De aceea este atât de important să nu forțezi nimic și să nu renunți, ci mai degrabă să-l faci ușor și, cu antrenorul potrivit, să aduci treptat trupul, mintea și sufletul în armonie pozitivă.
Afirmare și sugestie
Metodele de gândire pozitivă se limitează adesea la autosugestie și afirmare, ceea ce nu este greșit ca suport, dar nu este suficient de unul singur, deoarece există mai multe la el. Gândurile noastre nu pot fi păcălite de așa-numitele afirmații sau sugestii, adică propoziții pe care le învățăm pe de rost, citite sau pe care le-am spus. Doar pentru că ceva poate fi vândut atât de frumos, pentru că sună atât de ușor și simplu, nu este modalitatea corectă de a te face fericit într-adevăr, deoarece efectul aparent pozitiv nu durează pentru că prea multă muncă reprimată funcționează încă împotriva acestuia în inconștient . Trebuie să ne ocupăm de problemele noastre reprimate și putem folosi și afirmații. Afirmațiile ar trebui să stimuleze subconștientul să se îndrepte în direcția corectă.
Exemplu: Când ne spunem: sunt sănătos. Atunci vom fi mai preocupați de sănătate pentru că ne gândim la sănătate și ne vom face bine. Cu toate acestea, nu ar trebui să ne bazăm doar pe această afirmație, ci să luăm în considerare din ce boală am încercat să depășim. Ar trebui să recunoaștem că dieta noastră a fost greșită și să o schimbăm. Deci, nu putem folosi doar o afirmație, ci o putem folosi ca un instrument suplimentar.
Așa-numitul coaching de sugestii poate duce la suprimarea și mai mult în loc să găsească problemele. Se pare că te face să te simți mai bine o vreme, până când tot balastul iese din subconștient din nou.
Toate aceste metode sunt perfecte ca întărire suplimentară, dar miracolele nu se vor întâmpla doar prin sugestie și afirmare. Afirmațiile vă pot ajuta cu siguranță dacă sunt folosite într-o manieră de susținere, dar nu dacă încercați să vă bazați pe ele și să nu faceți față problemelor reale.
Gândurile și sentimentele noastre, chiar și inconștientul, decid ce se întâmplă în viața noastră, nu ceea ce ne spunem superficial. Prin urmare, trebuie să fim pregătiți să ne ocupăm de noi înșine și să fim deschiși la schimbare și să recunoaștem conexiunile.
Nu ajută să îți dorești soare dacă ești la duș și nu îl oprești activ. Dar exact asta fac mulți oameni și apoi cred că gândirea pozitivă nu funcționează. Vor soare în loc să oprească apa. Sau încearcă să se convingă că un duș este drăguț, deși de fapt le-ar plăcea să fie din nou uscat. Doar atunci când avem instrucțiunile corecte pentru a găsi accesoriul pentru a opri apa putem decide singuri când și cât vrem să facem dușul. Din păcate, aceste instrucțiuni pot fi găsite doar în foarte puține cărți sau seminarii. Majoritatea cărților ne spun să credem că este frumos să facem un duș sau să ne dorim vreme frumoasă. Prin urmare, persoanele care urmează aceste instrucțiuni sunt înțeles dezamăgite atunci când nu reușesc.
Gândirea pozitivă este un domeniu larg. În prima etapă, majoritatea oamenilor încep prin a-și acorda dorințe. Apoi se rezolvă treptat problemele care împiedică dorințele ulterioare. Mai târziu, unul ajunge la o cunoaștere tot mai mare de sine, nu caută vina în cealaltă, dar recunoaște greșelile de ambele părți și, de asemenea, motivul problemei. Din ce în ce mai multe contexte devin clare și începe o conștientizare, astfel încât se întâmplă că unele dorințe își pierd valoarea și sunt înlocuite de noi dorințe care te fac cu adevărat fericit.
Gândirea pozitivă nu trebuie confundată cu o cantitate nerealistă de „dorință”. Bineînțeles că devenim mai fericiți și ne putem îndeplini dorințele, dar prin conștientizarea recunoaștem și ceea ce avem cu adevărat nevoie în loc să dorim doar să deținem ceva din lăcomie, deoarece lăcomia are un efect negativ. Chiar dacă cumpărăm produse pentru care oamenii sau animalele au suferit, acest lucru va avea un efect negativ. Conștientizarea tuturor acestor conexiuni duce la realizarea de ce ați avut probleme până acum. Negarea unor astfel de conexiuni este ușoară, dar nu rezolvă unele probleme. Creșterea gradului de conștientizare înseamnă și recunoașterea exactă a ceea ce este pozitiv și a ceea ce este negativ, deoarece lăcomia nu va avea niciodată un efect pozitiv, va avea consecințe negative. Faptul că poți realiza orice prin gândirea pozitivă poate da naștere la concepții greșite. Bineînțeles că îți poți atinge obiectivele, îți poți îndeplini dorințele, dar numai dacă alegi calea cea bună, fără lăcomie, fără a lua ceva de la alții, fără a face rău nimănui. Oricine înțelege gândirea pozitivă ca devenind conștientă și o învață corect va recunoaște că adevărata fericire poate fi obținută numai dacă cineva este sincer cu sine și cu ceilalți și nu dăunează pe sine sau pe ceilalți.
Unul dintre motivele depresiei este așteptările excesive pe care oamenii le au de la sine și de la alții. Desigur, putem obține multe lucruri cu o gândire pozitivă aplicată corect, dar, devenind conștienți, recunoaștem și ceea ce te face cu adevărat fericit și ceea ce este cu adevărat important. Este posibil ca o dorință de a deveni conștient să nu mai fie atât de dorită, dar alta care a adormit în noi mult mai inconștient să devină noul nostru obiectiv.
De multe ori ne concentrăm prea mult pe problemele noastre în loc să ne uităm la succesele și realizările noastre. Prin gândirea pozitivă câștigăm încredere în sine, pentru că recunoaștem că am avut deja succes, doar că nu mai percepem acest lucru, deoarece problema ascunde succesul, ca și cum cineva ar pune o cârpă neagră peste o lampă. Lampa este încă aprinsă, dar nu o vedem.
Gândirea pozitivă înseamnă să fim mai conștienți de ceea ce obținem și să fim recunoscători pentru asta, deoarece cu cât o apreciem și suntem mai recunoscători, cu atât vom fi apreciați și mulțumiți pentru noi înșine. Ceea ce oferim, obținem. Cei care sunt morocănoși înșiși sau consideră totul de la sine vor fi tratați în consecință. Oricine zâmbește va fi, de asemenea, zâmbit - trebuie doar să-l observați. Dar ar trebui să evităm să repetăm greșelile din trecut și problemele, grijile și toate celelalte gânduri și emoții negative care apar din ele prin a ne ține de ele. Dacă nu poate fi schimbat, atunci ar trebui să renunțăm, să învățăm de la el și să mergem mai bine în viitor. Dacă poate fi totuși schimbat, atunci ar trebui să facem mai bine imediat. Dar lamentarea acestei greșeli nu te duce nicăieri. Un „aș avea” nu va mai face nimic, dar „data viitoare voi ...” ne va ajuta în continuare.
Când ne găsim drumul spre echilibrul interior, devenim fericiți. Cunoașterea de sine este o parte importantă a conștientizării, deoarece atunci îți recunoști propriile abilități și puncte slabe. Nu ar trebui să folosim slăbiciunile ca o scuză pentru a nu putea face ceva, ci să le umplem treptat, astfel încât să devenim și puternici în puncte. Nu ar trebui să ne suprasolicităm, ci să ne construim și să ne îmbunătățim pas cu pas. Când știm care sunt punctele noastre forte și punctele slabe, putem, de asemenea, să judecăm mai bine cât de repede putem realiza ceva. Dar nu ar trebui să renunțăm niciodată doar pentru că una dintre slăbiciunile noastre pare să ne împiedice obiectivul. Nu ar trebui să renunțăm niciodată la obiectiv dacă este un obiectiv pozitiv. Odată ce ne-am depășit slăbiciunea, ne vom atinge obiectivul. Ne putem aștepta la toate, doar la toate mâine și nu toate deodată. Să te gândești la tine însuți te duce de o mie de ori mai departe decât să citești ziceri motivaționale. Inventarea propriilor cuvinte motivaționale ajută mai mult decât citirea unei cărți pline de afirmații, deoarece acestea nu se potrivesc întotdeauna exact. Mai presus de toate, ele nu vin din inimă și, prin urmare, de obicei nu ajung la ființa ta cea mai interioară.
Oamenii fericiți sunt mai creativi, mai motivați, mai de ajutor, mai sociali, mai energici. Cercetările arată că a avea o atitudine pozitivă este important pentru sănătate.
Gândirea pozitivă aplicată corect înseamnă a te analiza pe tine însuți. Pentru asta trebuie să-ți cunoști slăbiciunile și să stai lângă ele. Un fapt care trebuie depășit. Cu toate acestea, toată lumea o poate face și astfel și TU poți. Este important să lucrați la el pas cu pas și să nu renunțați.
Cu o gândire pozitivă înțeleasă corect, aplicată corect, ne putem îndeplini dorințele, ne putem atinge obiectivele, putem realiza o viață plină de sănătate, succes, fericire și bogăție *.