Coapsele după naștere

Forum pentru mame și femei însărcinate

Subiectele mele pe forum
Postările mele pe forum
Subiecte salvate
Ultimele subiecte
Discutat în prezent
Ticker forum
Imagini de pe forum
Regulile forumului

pagina principala
forum
Pierderea în greutate, fitness
Coapsele după naștere

Coapsele după naștere

Buna dragi mame,

Scrii că mai ai încă 10 kilograme pe ea. Ați fost slabă înainte, așa că cred că aceasta este doar „distribuția normală a grăsimilor”. Mijloace pentru tine: totul pe picior și pe fund.
Și 10 kilograme sunt deja o masă decentă.
Aș încerca din nou cu o schimbare reală a dietei, cu alte cuvinte: sănătos, echilibrat, ușor redus în calorii. Și, desigur, exerciții fizice de 2-3 ori pe săptămână.
Dacă slăbești, grăsimea îți va părăsi deja coapsele.
Nu sună prea spectaculos, dar are sens.

În unele cazuri nu este atât de simplu.

Dar nu știu la care cazuri aparțineți.

Desigur, reducerea greutății cu exerciții fizice vizate și o dietă sănătoasă vă poate ajuta.

Există însă și femei (ca mine) care, în ciuda pierderii în greutate, a unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice, nu își pierd niciun milimetru din coapse. Este demotivant și deprimant.

Aș recomanda să discutați cu medicul dumneavoastră despre asta. Cu siguranță vă va sfătui să discutați cu un nutriționist și un specialist în sport (omul de știință în domeniul sportului poate fi găsit adesea în astfel de „studiouri de fitness pentru sănătate” (de exemplu, prin intermediul companiei de asigurări de sănătate).

Cu astfel de probleme persistente, propriile inițiative nu sunt de obicei de nici un folos, deoarece nu știi cum să o susții mai bine.

Chirurgia estetică este exclusă pentru mine.

Am și eu problema. Aveam pielea netedă etc. pe picioare.
Și nu cred că pot face atât de mult sport cu copiii pentru a-l face să dispară.

Masajele vizate ar trebui să vă ajute. Așa că într-adevăr bateți-vă cu presiunea. Sigur, nu se întâmplă nimic dintr-un masaj, trebuie să fie zilnic pentru o lungă perioadă de timp, apoi chiar se răspândește puțin

Mergeți la un flebolog și excludeți lipedemul și limfedemul! Îi place să fie vizibil pe picioare! Iar dieta nu ajută, trebuie să purtați drenaj limfatic și colanți!

corect, nu m-am gândit niciodată la asta! TE ar trebui să încerce cu siguranță și asta!

În caz contrar, fetele au dat și sfaturi grozave. Cu siguranță aș discuta problema cu un medic ca prim pas dacă nu ați făcut-o deja.

Mulțumesc dragilor pentru răspunsuri. Există într-adevăr sfaturi grozave, voi lăsa totul să-mi treacă prin cap și, eventual, să raportez cum au mers lucrurile pentru mine.