Coarda de sărit, un sport ideal pentru întărirea fesierilor - Le blog
Obosit de fesele tale puțin prea moi, de coaja de portocală care se așează treptat pe fundul tău, de silueta ta care se îngroașă în timp! pentru a-ți tonifica fesele, ai căzut din nou în copilărie ?
Gagică! Cu frânghia de salt, este foarte posibil. Doar câteva minute în fiecare zi și echipamentele de bază (adică o coardă simplă) sunt tot ce trebuie pentru a obține rezultate vizibile în câteva săptămâni. Coarda de salt va deveni noul dvs. aliat de slăbire.
Coarda de salt: beneficii vizibile pe fese și pe tot corpul
Coarda de salt este activitatea fizică ideală dacă visezi să-ți rafinezi armonios silueta, mușchează-ți fesierii, fără a câștiga prea mult volum. Aceasta implică direcționarea eforturilor, deoarece provocarea aici este să vă întăriți, să vă tonificați și să vă modelați mușchii, astfel încât aceștia să rămână subțiri și să nu crească prea mult.
Ideea nu este să arăți ca un ventilator pentru haltere.
Excelent pentru construirea mușchilor posteriorul, dar și vițeii, coapsele, umerii, abdominale iar pentru a acoperi spatele, frânghia de sărit este exercițiu cardiovascular foarte bun.
Dezvoltă ritmul cardiac, capacitatea respiratorie, rezistența, echilibrul corporal și favorizează circulația sângelui, facilitând astfel pierderea de celulita și făcând pielea mai fermă și mai fină.