Coaste de porc - Pierderea în greutate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

greutate

Subiecte similare

dieta fara vita, vita si porc

aici este pentru pește

Peste albastru sau gras (hering, sardine, somon, ton, păstrăv etc.), care conțin 5% până la 30% ulei și, prin urmare, au o energie foarte mare: de la 100 - 285 cal- per 100g. Acestea conțin o cantitate mare de fier și vitaminele A, D și E.

Pește alb (limbă, merlan, merluciu, dorată, ciorap etc.) care conțin foarte puțină grăsime și multă apă. Ei furnizeaza 50 - 100 cal- per 100g, și se digeră foarte ușor.

și este adevărat mai bine în coliba de paie sau abur

cu niste ierburi, lamaie etc.

Virtutile porcului

Oamenii asociază în mod greșit grăsimea porcului cu conținutul de grăsime din carnea sa. Carnea de porc nu este carne grasă, ci una dintre cele mai slabe cărnuri din jur. În plus, carnea de porc este o sursă gustoasă de fier, zinc și proteine.

Valoare nutritivă (porție de 100 de grame dintr-un floc de porc)

Energie - 162 calorii

Proteine ​​- 30,4 g

Grăsime - 3,6 g

Bucătăria de slăbit și carnea de porc merg mână în mână