Coca Cola Zero Compatibil cu Diet Forum
Coca Cola Zero este compatibilă cu dieta? în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua tuturor, pe scurt pentru mine, eu sunt bărbat, 20 de ani, 1,86 cm înălțime și acum aproximativ 4 săptămâni încă cântăresc 163 kg. Asta a contat
Coca Cola Zero compatibil cu dieta?
pe scurt pentru mine, eu sunt bărbat, 20 de ani, 1,86 cm înălțime și cu aproximativ 4 săptămâni în urmă cântăream 163 kg. Așa că am aparținut unui grup de risc cu obezitate severă.
Am urmat acum o dietă timp de 4 săptămâni, care s-a numit Resetare celulară: numai păsări de curte, ouă, iaurt fără zahăr/cu conținut scăzut de grăsimi, salată și pește cu conținut scăzut de grăsimi, quark degresat și pâine integrală/proteică fără grâu, susținută cu minerale, complex de vitamina B și aminoacizi.
În plus, renunțarea completă la alcool, gustări și băuturi răcoritoare.
În aceste 4 săptămâni am slăbit 17 kg fără să fac sport și acum am o greutate de 146 kg.
Am făcut o excepție: 1 litru de Coca Cola Zero pe zi. Altfel doar 4-6 litri de apă pe zi.
Opiniile variază foarte mult, unii spun că Cola Zero este la fel de dăunătoare ca Cola, alții spun că Cola Zero nu contează deloc.
Mai ales când mi s-a făcut foame, un pahar de Cola Zero era suficient și foamea dispăruse.
Acum m-am înregistrat la Weight Watchers și voi începe, de asemenea, să merg la sală timp de 1 oră de 1-2 ori pe săptămână cu colegii de lucru.
Cu Weight Watchers vreau să urmăresc exact și să văd ce îmi pot permite și ce nu. Mai presus de toate vreau să învăț să gătesc într-un mod sănătos și variat. Produsele finite ar trebui să fie acum un lucru din trecut pentru totdeauna.
Care este părerea ta despre Coca Cola Zero?
Bună ziua și în primul rând, felicitări!
În cele din urmă, trebuie să te hotărăști singur - dacă Cola Zero te ajută să slăbești, probabil că este „răul mai mic”. Din când în când mă răsfăț cu unul singur, și mai ales în prima perioadă de slăbire mă ajuta cu adevărat prin dureri de foame.
Cu toate acestea, pe termen lung nu aș vrea personal să-mi expun corpul la acest lucru, mai ales nu în ceea ce privește cantitățile (prin „cu moderare” mă refer personal la o jumătate de litru pe săptămână și nu un întreg pe zi). Mai ales dacă doriți să faceți mai mult pentru sănătatea dvs. (ceea ce este minunat!), Cantitatea și frecvența ar fi o problemă la care să vă gândiți.
Cu toate acestea: Poate că veți reduce puțin suma dacă nu sunteți sigur. Dar, după părerea mea, pierderea în greutate este mai importantă, iar dacă băutura te ajută, este bine. Este minunat că abordați acest lucru! Mult noroc cu asta
grozav, ai realizat deja multe! Cu mișcarea, acum construiți și mai mulți mușchi. Re. Văd Cola Zero la fel ca Holly - este cel mai mic rău în acest moment, principalul lucru este că greutatea scade. Poate ai putea reduce Coke Zero la o jumătate de litru sau un pahar pe zi?
Am grijă să nu folosesc niciun alt îndulcitor în ceai/cafea. A fost odată la 4 dulciuri pe ceașcă, acum la 0. Dar a durat mult până a scăpa de ea.
Bună ziua calamari,
Felicitări pentru decizia de a face ceva pentru tine și pentru sănătatea ta și pentru a dori să slăbești.
Așadar, bine ai venit în comunitatea celor care luptă împotriva kilogramelor în plus.
Nu vă faceți griji dacă vă bucurați de Coca Zero, este mult mai bine decât să beți suc de fructe.
Asta m-a ajutat foarte mult la început, pentru că nu poți și nu ar trebui să te descurci fără totul imediat.
Cea mai importantă renunțare este evitarea zahărului rafinat.
Lucrurile sunt în atâtea alimente, în special în cele cu conținut scăzut de grăsimi, așa că aveți grijă la cumpărături.
Între timp, chestia zero este prea dulce pentru mine și când beau un Zerocola, trebuie folosit suc de lămâie pentru mine.
Sunt curios despre raportul despre succesele tale cu WW, până acum principiul nu m-a convins.
Poate pentru că prefer să număr calorii decât punctele.
Oricum, fiecare trebuie să-și găsească drumul și vă doresc mult succes pe drumul către greutatea dorită.
Așa că am băut până la 2 litri de băuturi ușoare pe zi de ani de zile. Apa ar fi cu siguranță mai bună, dar nu găsesc niciun alt dezavantaj în mine și m-a ajutat în timpul dietei și, de asemenea, acum să o păstrez.
Mă ajută să nu străduiesc perfecțiunea în toate domeniile. Pierderea în greutate necesită o concentrare suficientă.
De asemenea, nu pot vorbi decât despre experiența mea, dar în trecut îmi spuneam mereu că 1 litru de ceai înghețat pe zi este complet în regulă (dieta mea era de doar 1 litru de ceai înghețat pe zi .). Ceaiul cu gheață a fost întotdeauna punctul meu dureros și la un moment dat (acum câteva săptămâni) am verificat că acest lucru nu era deloc normal. Pentru mine a fost așa: corpul meu ar trebui să învețe că astfel de lucruri sunt o excepție, nu o regulă. Dar a fost doar așa pentru mine . Eram doar o persoană care nu cunoștea măsurătorile normale (am fost mereu șocat când am auzit că alții beau băuturi răcoritoare doar o dată pe săptămână .).
În primul rând: Felicitări pentru acceptare! Sunt de acord cu vorbitorii anteriori că Cola Zero este probabil cel mai mic rău și cred că vă puteți permite asta cu măsură. Dar cred, de asemenea, că 1 litru de Cola Zero pe zi nu poate fi sănătos pentru corp (fără legătură cu pierderea) și că ar trebui să-l limitezi pe termen lung. Nu trebuie să fie același de acum înainte, dar după câteva luni puteți bea doar 0,5 litri pe zi și apoi la un moment dat doar un pahar pe zi și la un moment dat doar la câteva zile.
Am fost un drogat de cola, cola normală cu zahăr. Catastrofic. Și fără Cola Zero nu aș fi făcut saltul. O fac ca medicii mei. Simțiți-vă liber să beți acest lucru dacă vă ajută să slăbiți. Ar fi mai rău să nu beți și să mâncați excesiv, etc. pentru asta.
Mai târziu, când ați făcut cea mai mare parte a pierderii în greutate, vă puteți îngrijora întotdeauna dacă doriți sau nu să continuați să beți acest lucru.
Obișnuiam să beau multă cola și apoi treceam la cola zero. După ce mi-am schimbat dieta, nevoia de băuturi zahărite a scăzut din ce în ce mai mult și acum nu mai beau cola. Deci, dacă aș fi tu, nu m-aș îngrijora de Cola Zero.
Acum beau cola așa acum. Dacă nu există nicio ocazie ca o petrecere sau așa ceva, atunci nu mai beau Cola acasă. Dacă suntem în afara orașului sau dacă avem o petrecere, atunci beau Coca-Cola până la o oră fixă și apoi se termină ziua. Asta mă ajută foarte mult, așa că știu că Cola nu se pierde complet și atunci sunt fericit. Nu am început niciodată cu Cola Zero, nu este lumea mea.
Acum mă recunosc ca un fan Cola Zero. A fost cazul cu mine, obișnuiam să beau doar apă sau suc, dar soțul meu era un mare fan Cola și, cumva, îl vedea și pe Cola Zero ca pe un rău minor. De aceea, avem întotdeauna Cola Zero acasă și beau aproximativ 1 pahar pe zi, uneori chiar 2. Sănătos este diferit, bine, dar în ceea ce privește caloriile este doar răul mai mic. dar nu aș bea niciodată DOAR Cola Zero, cred că trebuie să fie și apă.
Când beau zero băuturi, diluez 1: 1 cu apă - are încă un gust suficient de dulce (ar fi prea rău pentru mine de unul singur) și astfel minimizează automat cantitatea de îndulcitor/alți aditivi.
Deci îmi place Cola Zero de ex. deloc așa, dar îmi place foarte mult să consum Diet Coke.
Nu mi-am interzis niciodată să fac asta, dar bineînțeles că încercați să o minimizați.
O fac așa acum, după ce mă ridic, beau 2 pahare mari de apă, apoi în birou 1-3 căni de cafea/ceai și iau o sticlă de apă de 1-1,5L cu care și beau aproximativ în fiecare zi. Când fac mișcare, beau doar apă.
Așa că trec prin viața de zi cu zi foarte bine, dar când ajung acasă îmi permit câteva pahare de Cola Light dacă am chef. Pentru mine depinde mult și de sezon. Vara de ex. Prefer să consum mult Diet Coke.
Deși am urmat mereu inconștient sugestia lui Matz63. Oricum beau Cola mai ales cu multă gheață.
Nici eu nu cred că este sănătos. Totuși, celălalt lucru este că acum 20 de ani aveam 100% din sănătatea mea **********, dacă mă tratez acum cu 2-4L Diet Coke pe săptămână, atunci este posibil să nu fie sănătos, dar de multe ori mai sănătos decât am trăit înainte.
În mod clar pierderea în greutate și apoi ținerea acestuia sunt două perechi de pantofi, dar nu am vrut să mă descurc fără totul pe termen lung doar pentru că este/ar putea fi într-un fel nesănătos etc. pp. trăiește decât înainte, dar unul sau altul „viciu” (iar Cola Zero/Light nu este un viciu când vine vorba de slăbit) cu moderație îl păstrez și îl aștept cu nerăbdare. Și țin greutatea de 6 luni și chiar tind să slăbesc ușor, așa că mi se potrivește așa.
În cele din urmă, trebuie să găsești o modalitate prin care să te poți înțelege cu tine însuți și care (cel puțin dacă te gândești la asta) poate dura pe termen lung. Pentru mine, viața de zi cu zi este foarte bună și mai ales sănătoasă, dar, în afară de asta, mă răsfoiesc adesea cu ceva. Dar chiar trebuie să afli singur.
Sfatul meu în general, nu încercați să vă schimbați radical dieta slabă/comportamentul de băut peste noapte. De asemenea, am început cu ciocolata și chipsurile anterioare, apoi am anulat cerealele și zahărul rafinat și, la un moment dat, am minimizat foarte mult produsele din făină de grâu. Dar totul unul după altul și cu un decalaj de timp.
Cu cola aș proceda într-un mod similar, poate mai întâi o amestec cu apă sau cu multă gheață, apoi poate interzic cola din viața de zi cu zi și o beau doar în timpul liber etc. În orice caz, dieta mea dietetică nu a avut absolut nicio influență asupra pierderii în greutate. deci cred, pentru că am slăbit 4 kg/lună, un total bun de 20 kg în 5 luni. nu credeți că ar fi fost mai rapid fără Diet Coke.