Cocktailuri pentru pierderea în greutate Aceste băuturi sunt foarte bune pentru arderea grăsimilor

Aceste cocktailuri sunt răcoritoare și arzătoarele ideale pentru grăsimi în timpul unei diete.

Colorate și seducătoare strălucesc în sticlă, delicioase îți curg pe gât. Aceste băuturi sunt arzătoare de grăsimi ideale și sunt deosebit de potrivite pentru o dietă în zilele toride de vară. Acestea conțin exact ceea ce organismul are nevoie pentru a slăbi rapid câteva kilograme: multă vitamină C și substanțe naturale din plante care atrag celulele grase din rezervele lor. Iată cum puteți pierde până la cinci kilograme în trei zile. Un cocktail înlocuiește micul dejun sau prânzul.

Pentru arderea și mai bună a grăsimilor

Pentru a stimula arderea grăsimilor și absorbția nutrienților, adăugați fructe de padure goji, nuci și semințe. Înmuiați-le câteva ore înainte, astfel încât să își poată dezvolta substanțele vitale.

1. Băutură de ceai verde: Ceaiul verde stimulează arderea grăsimilor și susține sistemul imunitar

2 lingurite de ceai verde
120 g pulpa de ananas
2 roșii
100 g verde chard
1 mână de mentă
1 lingura ulei de cocos
2 lingurite sirop de agave
½ lime în felii

Mod de preparare: Se toarnă 300 ml de apă fierbinte peste ceai, se absoarbe scurt, apoi se lasă să se răcească. Decupați ananasul. Spălați și tocați roșiile. Clătiți brustele și frunzele de mentă, uscați. Puneți câteva frunze de mentă deoparte. Puneți restul într-un blender cu ulei de cocos și toate celelalte ingrediente. Adăugați ceaiul verde răcit. Începeți scurt la un nivel scăzut, apoi amestecați la cel mai înalt nivel. Bucurați-vă de garnitură cu var și mentă.

Sfat suplimentar: Ceaiul verde poate de ex. de asemenea, înlocuiți cu apă de cocos sau kombucha.

2. Happy Sunshine: O cantitate foarte mare de vitamina C face ca kilogramele să fie vărsate

2 portocale
½ măr
1 var
1 morcov
Ghimbir, aprox.1 cm
50 ml suc de cătină
niște mentă proaspătă

Mod de preparare: curățați portocalele, tăiate în bucăți mici. Spălați și miezul mărului, tăiați carnea în bucăți mici. Strângeți varul. Curățați morcovul și ghimbirul, tăiați în bucăți mici. Puneți toate ingredientele pregătite într-un blender. Adăugați sucul de cătină și aproximativ 100 ml de apă rece, amestecați totul bine. Se ornează cu mentă. Dacă doriți, adăugați gheață zdrobită.

3. Doamna Curaj: Oferă energie și stimulează metabolismul

1 plic de ceai de fructe
200 g coacăze
1 măr
¼ castravete
2 lingurite sirop de agave

Mod de preparare: Se toarnă 200 ml de apă clocotită în ceai, se absoarbe și se lasă să se răcească. Spălați coacăzele, scoateți boabele de pe ramuri. Spălați, tăiați, sfărâmați și tăiați mărul. Curățați și tăiați castraveții. Purificați toate ingredientele cu ceaiul într-un blender. Eventual. adăugați o picătură de apă rece.

4. Sunshine lichid: protejează celulele și te face să te simți plin

5 portocale
1 var
1 bucată de ghimbir, aproximativ 1 cm
200 g zmeură congelată
Sirop de agave pentru îndulcire

Mod de preparare: stoarceți 4 portocale. Se spală a cincea portocală, se usucă bine, se rade coaja de la jumătate. Tăiați restul felii. Strângeți varul. Curățați și răciți ghimbirul. Puneți suc de portocale și coajă, suc de lămâie, ghimbir și zmeură, cu excepția câtorva pentru garnitură, într-un blender și piure. Îndulciți-o după cum doriți cu sirop de agave. Dacă este necesar, adăugați puțină apă rece. Se servește garnit cu zmeură și felii de portocală.

Sfat suplimentar: În loc să folosiți sirop de agave, puteți, de asemenea, să îndulciți cu stafide sau curmale. Înmuiați-le în apă câteva ore înainte de a le amesteca. Acest lucru le face mai ușor de digerat.

5. Hello Berry: conține mulți antioxidanți pentru detoxifiere

1 măr
1 avocado
1 mana de spanac
200 g fructe de padure (de ex. Mure, afine sau zmeura)
menta proaspata

Mod de preparare: Spălați mărul, sfertul, miezul și tăiați-l în bucăți mici. Înjumătățiți avocado, îndepărtați piatra, scoateți pulpa de pe piele. Spălați spanacul, rotiți-l uscat, tăiați-l în bucăți mici. Purificați toate ingredientele preparate cu fructele de pădure, cu excepția câtorva pentru garnitură și 200 ml apă rece într-un blender. Se ornează cu mentă și fructe de pădure.

Sfat suplimentar: Fructele proaspete sunt adevărate bombe cu substanțe vitale și sunt bogate în antioxidanți care ajută organismul să scape de kilograme și toxine. Căpșunile și coacăzele sunt, de asemenea, surse bune de potasiu și mangan.

6. Vis de banane: oprește pofta

1 banană
1 bucată de ghimbir, aproximativ 1 cm
150 ml de chefir
1 lingură semințe de in, zdrobite
2 curmale gropite

Mod de preparare: Se curăță banana și se taie bucăți mici. Curățați și răciți ghimbirul. Puneți banana, ghimbirul, chefirul, semințele de in și curmalele într-un blender și piure fin. Dacă doriți, adăugați puțină apă rece.

Sfat suplimentar: Kefirul susține flora intestinală. Dar poate fi schimbat și cu unt de lapte, care este bogat în proteine, calciu, potasiu, magneziu și zinc.

7. Vis de sparanghel și căpșuni: drenează și curăță corpul

100 g sparanghel verde
80 g căpșuni
1 lingură oțet de mere
Frunze de 1 buchet de ridichi
1 mana de frunze de busuioc
1 lingura ulei de cocos
250 ml apă de cocos

Mod de preparare: Spălați sparanghelul, tăiați capetele. Spălați, curățați și înjumătățiți căpșunile. Spălați frunzele de ridiche și busuioc, scurgeți-le și tăiați-le în bucăți mici. Puneți toate ingredientele pregătite într-un blender cu uleiul de cocos și apa de cocos. Purtați mai întâi la un nivel scăzut, apoi la cel mai înalt nivel.

Sfat suplimentar: O alternativă bună la frunzele de ridiche și busuioc este creștetul.

8. Domnul Bombastic: Sporește arderea grăsimilor

250 g fructe de padure la alegere (de exemplu, capsuni)
1 grapefruit mic
1 lămâie
200 ml kefir, soia sau lapte
2 lingurițe de ulei de in
4 lingurițe de fulgi de drojdie
2 lingurite sirop de agave
niște mentă proaspătă

Mod de preparare: Spălați și curățați boabele. Se curăță grapefruitul și lămâia, se toacă grosier. Tăiați mărunt fructele de pădure, grapefruitul și lămâia într-un blender. Adăugați chefir, soia sau lapte de unt, ulei de in, fulgi de drojdie și puțin sirop de agave, amestecați din nou totul energic. Se ornează cu mentă. Sfat suplimentar: Dacă doriți, puteți condimenta băutura pentru arzător de grăsimi cu scorțișoară. Acest lucru scade nivelul insulinei și crește arderea grăsimilor.