Cocktailuri pentru slăbit acasă
În acest articol, vom prezenta cititorilor noștri cele mai testate și eficiente rețete de cocktail-uri de ardere a grăsimilor pentru slăbit. Gătitul lor poate fi acasă în câteva minute, iar ceea ce este mai plăcut, rezultatul primirii băuturilor utile și gustoase nu va dura mult.
Și prima din serie este rețeta de cocktail pentru pierderea în greutate, preparată acasă din legume și fructe verzi. Alimentează organismul cu vitamine și minerale, reduce senzația de foame și, de asemenea, ajută la curățarea corpului fără a afecta sănătatea.
- Țelină - 1 bucată;
- Castravete - 1 bucată;.
- Măr verde - 1 bucată;
- Varză albă - 2 frunze;
- Lamaie - 1/2 bucata;
- Kefir - 100ml.
Legumele și fructele sunt bine spălate, din zel și gropi. Apoi tăiați toate ingredientele în bucăți mici și trimiteți-le în blender, apoi turnați chefir și aduceți băutura la o consistență omogenă.
Este timpul pentru cocktail-uri de slăbire a proteinelor care pot fi preparate acasă cu aceeași ușurință fără probleme. Dacă ești intens implicat în sport și îți monitorizezi cu atenție sănătatea, este necesar să urmezi rețetele acestor cocktailuri!
Cocktail proteic cu căpșuni
- Lapte fără grăsimi - 100 ml;
- Quark fără grăsime - 100 g;
- Căpșuni proaspete - 50 g;
- Pui de ou - 1 bucată.
Se amestecă laptele degresat cu brânza de vaci, se adaugă la masa totală a oului crud. Apoi curățăm căpșunile de pe cozi și punem toate ingredientele în mixer, unde aducem toate componentele cocktailului la o consistență omogenă.
O variantă similară a cocktail-ului cu proteine va atrage cu siguranță iubitorii de banane.
- Lapte - 250 ml;
- caș - 100 g;
- Banana - 1 buc.
După ce ați curățat banana și ați tăiat-o în bucăți, bateți toate ingredientele din blender.
Iar pentru iubitorii de exotici, avem o rețetă pentru un cocktail proteic cu mango.
- caș - 200 g;
- iaurt natural neindulcit - 150 ml;
- Mango - 1 buc.
Mango este bine spălat, curățat și curățat. Apoi puneți fructele într-un blender cu iaurt și brânză de vaci. Bateți cocktailul până se omogenizează ca de obicei.
În cele din urmă, am ajuns la rețeta preferată pentru un cocktail de ardere a grăsimilor pentru exerciții fizice pe care mulți sportivi din întreaga lume o consideră extrem de eficientă.
- Lapte degresat - 200 ml;
- Suc de portocale proaspăt stors - 50 ml;
- iaurt natural neindulcit - 100 ml;
- Banana - 1 bucată;.
- Căpșuni proaspete - 50 g;
- Miere - 1 lingură. l;
- Germeni de grâu - 1 linguriță;
- Pulbere de proteine - 2 linguri. l.
Toate ingredientele se bat bine într-un blender. Cocktailul este gata!
Și, desigur, vorbind despre băuturile pentru slăbit acasă, nu puteți spune despre popularul cocktail de ghimbir. Astăzi vă prezentăm cititorului cele două posibilități ale acestui miracol de mijloc.
- Rădăcină de ghimbir - 1/2 bucată;
- Cardamom - ciupit;
- Menta - 30 g;
- Suc de citrice proaspăt stors - 50 ml.
Mai întâi amestecăm rădăcina de ghimbir, cardamom și mentă într-un blender. După măcinare, amestecul rezultat este turnat cu 200 g de apă clocotită și lăsat să stea timp de o jumătate de oră. După ce băutura s-a răcit, merită să te strecoare. Înainte de fiecare recepție, adăugăm suc de lămâie proaspăt stors în pahar și, dacă se dorește, o lingură de miere.
- Rădăcină de ghimbir - 10 g;
- Castravete - 1 bucată;.
- Lămâie - 1 bucată;.
- Menta - 20 g.
Toate ingredientele sunt ale mele și sunt decojite. Tăiați sucul, rădăcina de ghimbir și castraveții în felii subțiri de lămâie. Apoi amestecăm toate ingredientele într-un pahar, îl umplem cu apă și îl lăsăm să se absoarbă pentru noapte.