Cocotte forever Flan de morcovi 134 de calorii!

Luni, 31 august 2015

Flan de morcov: 134 de calorii !

Îți place un acompaniament ușor, gustos, care se schimbă puțin față de obișnuit, fără a fi complicat de făcut ?!
Iată flanul de morcov! Doar 134 de calorii.

flan

Începeți prin curățare și tăiere în felii 450g morcovi, puneți-i într-o cratiță cu cimbru, foi de dafin, 1 cățel de usturoi tăiat, 1/2 cub de pui de pui, puțină sare.
Acoperiți cu apă și gătiți timp de zece minute, în timp ce morcovii sunt fragede.

Apoi scurgeți morcovii, scoateți cimbru și frunza de dafin, lăsați usturoiul.
Se amestecă, se adaugă 2 ouă, 10g amidon de porumb și 100g brânză de vaci 0%.