Coenzima Q10 - cunoștințe despre produsele alimentare

Coenzima Q10 este o substanță asemănătoare vitaminei, cunoscută și sub numele de ubiquinonă 10. Coenzima Q10 este promovată ca o substanță frumoasă în multe creme pentru piele și este disponibilă și ca supliment alimentar în farmacii și farmacii. Dar ce zici de substanță?

despre

Organismul poate produce chiar coenzima Q10

Coenzima Sunstanz Q10 apare la majoritatea organismelor vii și este produsă și de acestea în cantități mici. Este rar ca la om să apară un deficit de coenzimă Q 10. Coenzima Q 10 este unul dintre celelalte ingrediente active care sunt similare din punct de vedere structural cu vitamina K și vitamina E și, prin urmare, sunt denumite și vitaminoide. În corpul uman, coenzima Q10 este implicată în procesul care transformă energia din alimente în propria formă de stocare a energiei, ATP. Coenzima Q10 este, de asemenea, un antioxidant care contracarează radicalii liberi.

În ce alimente apare coenzima Q10?

Atâta timp cât mănânci sănătos, nu ar trebui să existe nici un deficit de coenzimă Q10. O sursă bună de coenzimă Q10 este carnea provenită din organele interne, cum ar fi ficatul, dar macroul și sardinele conțin, de asemenea, o mulțime de coenzima Q10. Nucile, leguminoasele, varza de Bruxelles, varza, spanacul și cartofii sunt, de asemenea, surse bune.