Cofeina este într-adevăr revista de sănătate deshidratantă

Prin creșterea aportului de lichide, organismul produce mai multă urină. Cofeina nu are, deci nici o influență asupra nivelului de hidratare al organismului.

într-adevăr

Găsită în cafea, ceai și câteva bomboane de ciocolată, cofeina este cea mai consumată substanță psihoactivă de pe planetă. Efectul său stimulator asupra corpului este la originea succesului său. Dar miturile despre efectele sale secundare, în special despre deshidratare, mor greu. Site-ul SUA Live Science a trasat chiar originea acestei credințe, care datează dintr-un studiu din 1928 potrivit căruia persoanele care beau băuturi cu cofeină tind să urineze mai des.

Rezultat: Oamenii de știință au susținut de zeci de ani că cafeaua era diuretică. Astăzi, același cercetător care s-a ocupat de această lucrare spune că situația este puțin mai complicată decât se aștepta. Adevărul, spune el, este că, prin creșterea aportului de lichide, creștem pur și simplu cantitatea de urină.