Coji de psyllium care slăbesc cu psyllium
Puteți fi eficient cu sprijinul Îndepărtați cojile de psyllium, deoarece semințele de purici promovează sațietatea, nu conțin calorii și stimulează digestia.
Puricii sunt un remediu antic care aparține din punct de vedere botanic genului plantanului. Se folosesc semințele mici sau cojile lor, iar Hildegard von Bingen a folosit deja planta medicinală pentru detoxifiere și purificare. În caz contrar, cojile de psyllium sunt utilizate în medicina populară și în medicina naturală pentru tulburările digestive - în special constipația, dar și diareea sunt tratate cu aceasta. Deci puricii au un efect de reglare asupra intestinelor. În vremurile noastre moderne, pierderea în greutate cu semințele de purici, adică combaterea obezității, devine din ce în ce mai actuală.
Pierdeți greutatea cu coji de psyllium: Cum funcționează planta medicinală?
Deoarece cojile de psyllium au o capacitate mare de umflare, ele evocă un puternic sentiment de sațietate. Senzația de foame dispare și se consumă mai puțină mâncare în general. Influența favorabilă asupra nivelului de zahăr din sânge previne și poftele de mâncare de temut. În plus, cojile de psyllium au un efect ușor de stimulare a metabolismului, care este benefic și pentru pierderea în greutate. Ca urmare, cojile de psyllium sunt bineînțeles potrivite pentru pierderea în greutate, dar ar trebui să fie însoțite de o schimbare a dietei care se îndepărtează de carbohidrați și de proteine, fructe și legume.
Slăbiți cu psyllium: cum să le utilizați?
Cei care doresc să slăbească cu psyllium sau cu coji de psyllium iau în mod tradițional produsul în vrac. Îl puteți obține în farmacii și magazine de produse naturiste, apoi amestecați-l în lichid (totul cu excepția laptelui) și beți-l. Datorită capacității mari de umflare, este foarte important ca atunci când se utilizează semințe de purici pentru a pierde în greutate, să se bea întotdeauna mult lichid, de preferință într-un raport de la unu la zece, care, apropo, umple și stomacul și contribuie la pierderea în greutate.
Cantitatea zilnică recomandată este între 10 și 40 de grame pentru psyllium și între 4 și 20 de grame pentru coji de psyllium. În plus, există și preparate gata preparate, cum ar fi capsulele, care sunt luate conform instrucțiunilor ambalajului. Puricii sunt, în general, bine tolerați, dar semințele de purici nu sunt recomandabile dacă se iau agenți de încărcare suplimentari sau dacă există un tract gastrointestinal îngust patologic sau există riscul de obstrucție intestinală.
Concluzie: Puricii au fost cunoscuți ca remediu încercat și testat încă de la Hildegard von Bingen și sunt folosiți și în vremurile noastre moderne pentru pierderea în greutate. Pierderea în greutate numai cu psyllium nu este posibilă, dar psyllium ajută la o schimbare sănătoasă în dietă, conștientă de calorii.
Mai multe informații despre coji de psyllium
Informații despre efectele și utilizarea psylliumului indian și a cojilor de psyllium, sfaturi despre dozare și utilizare, dacă pot apărea efecte secundare .
la prezentare generală - semințe de purici
Sfatul nostru:
Accelerați-vă dieta prin mișcare
Descoperă aici sporturi eficiente cu care arzi grăsimile mai repede, reduci mult greutatea, tonifiezi corpul și obții silueta pe care ți-o dorești mai ușor .