Cola Zero interferează cu postul intermitent (sănătate și medicină, sănătate, nutriție)
Postesc în acest moment (20: 4). În timpul fazei de post beau Cola Zero, Cola Zero ar putea să-mi reduc succesul în slăbit?
Mulțumesc și să aveți o seară plăcută
4 răspunsuri
Mai bine să nu beți permanent produse Zero. Nu eliberează insulină, ci doar te face să vrei ceva dulce. Mai degrabă beți apă plată și doar ocazional o cutie de cola zero.
Da, deoarece chiar și îndulcitorii fără calorii duc la eliberarea insulinei, ar trebui să evitați toate băuturile cu ele.
Postul intermitent, în perioada de post, ar trebui să bea doar apă sau ceai fără zahăr.
Opiniile diferă în acest sens.
întrebări similare
Până acum am slăbit 10 kg cu post intermitent (20 ore repede, 4 ore timp de masă) în decurs de 1-2 luni. Până acum, nu m-am schimbat prea mult în obiceiurile mele alimentare în timpul acestui post. Dar de câteva săptămâni nu am pierdut niciun kilogram. Fluctuează între 64-66 de kilograme, deși continuu să postesc și mănânc maximum 1200-1400kcal pe zi. Nu beți băuturi dulci, nu mâncați dulciuri/gustări sau fast-food de când am început postul intermitent.
Nu am făcut niciun sport de când am început postul intermitent. De ce greutatea mea fluctuează constant, dar nu continu să slăbesc ca până acum?
Este vorba de post intermitent 20: 4 (20h repede, 4h mâncare) pentru scăderea în greutate: Este bine să beți apă de lămâie de casă (de obicei 60ml în 800ml apă) și oțet de mere diluat (2 linguri la 250ml apă) în timp ce țineți post 20h? Sau întrerupeți procesul în timpul postului și, prin urmare, nu mai pierdeți în greutate?
Am citit că postul intermitent eliberează hormonul de creștere (HGH). Acest lucru vă poate face și mai înalt sau vă ajută doar să descompuneți grăsimea în timpul postului?
Deci, pot să mă îngraș și acolo? Am citit doar pe internet că, dacă ai prea multe calorii în postul intermitent, nu poți obține nicio pierdere în greutate. Dar dacă mănânc acum 8 ore, să zicem 5000 de calorii, dar altfel rapid timp de 16 ore, mă îngraș sau pur și simplu mențin greutatea?
Bună. În prezent postesc complet, adică nu mănânc nimic și beau doar apă, Coca-Cola Zero și stoc de legume.
În această dimineață am vrut să mă îmbrac și brusc am căzut cu capul pe dulap și apoi pe podea. Căștile sunt rupte și mă doare capul.
De ce este acum hipoglicemia? Aș vrea să continui postul, dar am observat că poate fi periculos dacă lești în momentul greșit.
Nu am probleme cu greutatea, sunt în formă maximă, altfel mănânc sănătos și beau suficientă apă. Bărbat de 20 de ani și nu are diabet sau nimic.
Poate cineva care are experiență să-mi explice ce s-a întâmplat cu corpul meu, vă rog.
Bună ziua, fac post de intervale de ceva timp și deja am obținut un mare succes! Acum aș vrea să iau un preparat cu ginseng și lăptișor de matcă (pe care trebuie să-l luați dimineața) pentru a combate oboseala mea?
Postul intermitent ar trebui să fie foarte sănătos. De ce credem întotdeauna că avem nevoie de micul dejun, prânz și cină? De asemenea, corpul uman se poate descurca foarte bine cu puțină mâncare? Oamenii din epoca de piatră nu omorau un mamut în fiecare zi, ci mâncau doar când mâncarea era disponibilă.
Dacă aveți doar o masă mare seara, se poate numi asta post intermitent? În postul intermitent normal, intervalul ar fi de 16/8 și în acest caz intervalul ar fi în jurul valorii de 22/2, adică mâncați două ore și repede 22 de ore.
Ar mai fi justificabil? Reducerea în greutate nu este relevantă, ci necesitatea nutrițională.
Îmi place să beau ceai îndulcit (cu stevia)
Pot să-l beau în timp ce postesc? Sau inhibă descompunerea grăsimii corporale ?
Am început să postesc intermitent acum câteva zile. De cele mai multe ori postesc 16: 8 și 20: 4. Din păcate, am avut dureri în gât de câteva zile și am vrut să-mi fac niște lapte cald. Dar apoi m-am întrebat dacă asta „rupe” postul. Deci, este permis să beți lapte în timpul postului? Mulțumesc anticipat: D
Îmi place să beau Cola Zero. Dar nu simt nimic din cofeină. Cum așa ?
Dacă beau acum 500 ml de Cola zero, cât timp voi fi treaz sau nu obosit?
Postul intermitent este despre post timp de 16 ore sau, de asemenea, aproximativ opt ore? Pentru că uneori încep să mănânc la 11 în loc de 12 și apoi mănânc 7 ore (până la 20:00)
Sper că mă puteți înțelege 😅
Astăzi am băut aproape 2L Cola Zero. Altfel nu beau cola atât de des. Este atât de rău?
Dacă postesc de la 21:00 la 12:00 și apoi am cutii la 18:00, care este cel mai bun moment pentru mine să mănânc? Cum ar trebui să reglementez cel mai bine acest lucru cu carbohidrații etc.? Ma poate ajuta cineva?