Colesterol bun din pești grași pentru a crește colesterolul HDL

Adăugat de La Rédaction Médisite pe 23.03.2017 la 18:04

grași

Ce este colesterolul ?

Colesterolul este o substanță grasă care contribuie la o sănătate bună. Poate fi furnizat de alimente (produse lactate, organe, ficat, gălbenuș de ou etc.) și produs de organism.
Lipoproteinele (transportorii) colesterolului diferă: colesterolul LDL, denumit în mod obișnuit „colesterol rău” și colesterolul HDL sau „colesterolul bun”.
Colesterolul HDL previne de fapt acumularea acestui tip de lipide în vasele de sânge.

Care este nivelul normal de colesterol ?

Un nivel de colesterol total „normal” trebuie să fie mai mic sau egal cu 2 g/l, deși este de preferat să luați sfatul medicului dumneavoastră. În general, sugerăm o rată mai mică de 1,6 g/l pentru colesterolul LDL și mai mare de 0,35 g/l pentru HDL.