Colesterol, dar pierderea în greutate

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

pierderea

Greutatea și colesterolul nu sunt neapărat legate.

De exemplu, ectomorfii, care nu stochează grăsimi, au adesea obiceiul de a mânca mardh deoarece nu se îngrașă. Bilanțul contabil, produc colesterolul. Colesterolul este produs în principal prin degradarea acizilor grași saturați de către ficat.

Pentru a câștiga în greutate sănătoasă, nu trebuie să mănânci rahat. Trebuie să mănânci în principal proteine ​​și mulți carbohidrați din alimente întregi (paste, orez, pâine). Și respectați regulile obișnuite pentru a consuma minimum de acizi grași saturați și pentru a favoriza acizii grași mono și poli nesaturați.