Colita ulcerativă Boala Crohn - sfaturi de sănătate UGB

Tratamentul colitei ulcerative și al bolii Crohn este în mare parte același și constă din două componente: schimbarea dietei și terapia medicamentoasă. Scopul schimbării dietei este de a îmbunătăți starea nutrițională și generală a celor afectați, de a influența pozitiv simptomele și evoluția bolii și de a realiza perioade fără simptome cât mai mult posibil. Se recomandă diferite diete în funcție de stadiul bolii.

Ce este colita ulcerativă?

Colita ulcerativă este o boală inflamatorie cronică a intestinului gros care însoțește persoana de-a lungul vieții. Acest lucru duce la inflamația mucoasei colonului, pe care se formează ulcere. Poate afecta întregul colon sau numai anumite secțiuni. Rectul este întotdeauna afectat. Dacă este afectat doar rectul, aceasta este cunoscută sub numele de proctită. În stadiul inițial, membrana mucoasă inflamată este înroșită și sângerează la contactul cu chimul. Membrana mucoasă este distrusă în timp de formarea ulcerelor. Principalele simptome ale colitei ulcerative sunt diareea sângeroasă și slabă, durerea abdominală, febra și pierderea în greutate. Mișcările intestinului sunt frecvente, dar timpul de tranzit intestinal poate fi în continuare normal. Simptomele apar în crize, astfel încât există și faze fără simptome. Alte tulburări tipice asociate cu colita ulcerativă sunt anemia, deficitul de fier, conținutul redus de proteine din sânge (hipoproteinemia) și echilibrul electrolitic. Riscul de a dezvolta cancer este crescut odată cu această boală.

Ce este boala Crohn?

Alimentația corectă ca ajutor eficient

În caz contrar, vi se oferă cel mai bine o dietă sănătoasă în vremurile fără simptome, în care pur și simplu lăsați afară alimentele care duc la simptome. Nimic nu este interzis. Poți mânca orice poți tolera. Dar există alimente, băuturi și mese pe care experiența le-a arătat că sunt adesea dificil de digerat. Acestea includ, de exemplu, alimentele grase, laptele, cerealele, drojdia și roșiile. Așadar, încercați să economisiți grăsimile vizibile, cum ar fi untul și uleiul, și preferați alimentele cu conținut scăzut de grăsimi, adică laptele cu conținut scăzut de grăsimi în loc de lapte integral sau cartofi în loc de cartofi prăjiți Alegeți brânzeturile ușoare care conțin mai puțin de 45% grăsime în substanța uscată (45% grăsime în materia uscată). Ar trebui să evitați brânzeturile de mucegai precum Gorgonzola, Roquefort sau Camembert prea copt în întregime. Pregătiți-vă alimentele într-un mod ușor digerabil. Puteți face acest lucru prin metode de gătit, cum ar fi tocană, abur sau grătar fără grăsime. Ustensilele potrivite, precum cratițele acoperite, oala romană și tubul de prăjire, vă vor ajuta și vor face mai ușoară economisirea grăsimilor. Alimentele prăjite, prăjite sau prăjite trebuie consumate cu precauție.

Feriți-vă de:

Alimente grase, condimentate, prăjite și prăjite
Alimente afumate, vindecate
Legume flatulente precum varza, prazul sau ceapa
roșii
Fructe necoapte, fructe de piatră crude
Nuci, migdale, fistic
Cereale
lapte
Condimente precum piper, curry, muștar, hrean, usturoi
Produse de cofetărie precum ciocolată, nuga și bomboane de smântână
Alcool, băuturi carbogazoase, alimente răcite cu gheață
nicotină

Fii activ

Încercați să evitați situațiile stresante și agitate. Când stresul are un impact negativ variază de la persoană la persoană. Care este cerința potrivită pentru o persoană este deja copleșitoare pentru alta. Ce situații stresează individul este, de asemenea, diferit. Cel mai bine este să notezi lucrurile care te stresează. Acest lucru vă permite să identificați situațiile în care vă aflați sub presiune și să dezvoltați strategii pentru a face față stresului mai ușor. Stabiliți prioritățile și delegați activitățile. Ieșiți în aer curat mult și folosiți-vă zilele libere pentru a vă relaxa. Tehnicile de relaxare precum antrenamentul autogen, yoga sau exercițiile de respirație vă ajută să scăpați de viața de zi cu zi agitată pentru o perioadă scurtă de timp. Exercițiile fizice regulate ajută, de asemenea, la reducerea stresului. De asemenea, ar trebui să vă delectați cu suficient somn, vacanță și timp liber. Acordați atenție și programului regulat de lucru și pauzelor de masă. Dacă fumați, încercați să renunțați sau cel puțin limitați-l sever.