Coloana de slăbire, alcool bogat în calorii, micul dejun cu ou de Rihanna și cupcakes
Știai că alcoolul te îngrașă decât crezi și asta Rihanna este un adept al albus de ou la micul dejun pentru a rămâne subțire ?
Ca în fiecare săptămână, echipa Grazia descifrează tendințele de slăbire și vă oferă ideea sa gourmet pentru vineri: cupcakes de slăbit de Chloé !
80 de calorii un pahar de vin, 160 un pahar de vodcă-portocaliu sau (mai rău!), 240 de calorii un pahar de muscatel. Alcoolul nu este grozav pentru linie: asta știam.
Ceea ce nu am știut este că, dacă alcoolul te îngrașă, nu este doar din cauza caloriilor tale. Iată ce tocmai a dezvăluit un studiu foarte recent.
Explicaţie: În timpul unei mese însoțite de alcool, înghițim (în medie) cu aproximativ 20% mai multe calorii decât în timpul unei mese cu apă simplă.
De ce ? În primul rând, pentru că la ora aperitivului, rareori ne mulțumim cu băutura noastră și, de asemenea, ciugulim cu o mulțime de gunoaie chinuitoare pentru linie. De asemenea, deoarece alcoolul interferează cu mecanismele foametei și ne face să dorim să ne servim mai mult și mai mult plăcintă cu mere. În cele din urmă, deoarece ar preveni, de asemenea, corpul să ardă în mod normal grăsimi din alimente.
Concluzie: Un pachet de arahide este cel mai bine eliminat cu suc de portocale, mai degrabă decât cu un pahar de șampanie. Deci, la revedere moscat siropos și bere spumoasă: ne întoarcem repede la apă spumante și sifon ușor. Este pentru o cauză bună.