Pauze alimentare - de ce stomacul gol te face sănătos (trebuie; Bueß-Kovács)
Stoc epuizat: Nu mai poate fi obținut
Cele mai recente studii științifice demonstrează: mai puțin este mai mult!
Cum un stomac gol activează enzime puternice.
În multe culturi și religii din întreaga lume există porunci și ritualuri pentru privarea temporară de hrană. Ceea ce la început sună ca o purificare a sufletului și restricționarea unui stil de viață excesiv generos este acum justificat prin cunoașterea medicinei moderne. Numeroase studii științifice confirmă marile efecte benefice ale pauzelor alimentare temporare.
Corpurile noastre nu sunt de fapt concepute pentru a trăi într-o stare permanentă de saturație.
- Pauzele alimentare protejează vasele de arterioscleroză, ameliorează inima și scad tensiunea arterială.
- Metabolismul este stimulat, ficatul, vezica biliară și rinichii funcționează mai eficient pentru a asigura funcțiile de detoxifiere și excreție.
- Glicemia, lipidele din sânge și alți parametri metabolici, cum ar fi acidul uric, se normalizează.
- Intestinul este ușurat și mucoasa intestinală este regenerată. În acest fel, intestinul poate absorbi din nou în mod optim vitaminele și mineralele. Acest lucru întărește sistemul imunitar.
- Calitatea somnului este îmbunătățită, iar creierul și nervii se recuperează. Acest lucru este benefic în prevenirea demenței și a bolii Alzheimer.
- Da, chiar s-a observat un efect benefic imediat asupra genelor și nucleilor celulari. Riscul degenerării celulare și al dezvoltării cancerului este redus. Protecția celulară este îmbunătățită și celulele sunt salvate de la moartea prematură a celulelor.
- Nu în ultimul rând, pauzele alimentare asigură o siluetă permanent subțire. Celulele adipoase sunt descompuse, pielea este întinerită, iar corpul are o senzație sigură pentru sațietatea sa naturală. Bunăstarea fizică și vitalitatea emoțională și spirituală sunt sporite.
Nu este important doar CE mâncăm, ci CÂND o facem.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia uimitoare că pauzele alimentare de 12 până la 16 ore protejează împotriva obezității într-un grad înalt și sunt benefice pentru sănătate. Este fantastic ce procese de vindecare sunt inițiate în corpul nostru și care enzime sunt eliberate atunci când încorporăm pauzele alimentare în rutina zilnică.
Pauzele alimentare nu sunt o dietă tipică sau rapidă. Mai degrabă, se înțelege că înseamnă un anumit ritm în care mănânci mâncare. Comutarea între a mânca și a lua o pauză reduce riscurile unui post real, cum ar fi simptome de deficiență, oboseală sau iritabilitate.