Coloana vertebrală - anatomie, funcție, plângeri
Vei fi uimit cât de interesantă și importantă este coloana vertebrală. Pentru a oferi o mică perspectivă asupra acestui subiect, acest articol tratează funcțiile coloanei vertebrale, ce sarcini are și cum este structurată coloana vertebrală.
Acest text tratează, de asemenea, boli, leziuni și plângeri legate de coloana vertebrală. Ce ar trebui să faceți cu privire la durerile de spate și cum le puteți preveni? Aflați mai multe pe această pagină.
Ce este coloana vertebrală?
Fapte despre coloana vertebrală
→ 200 de ligamente și peste 300 de mușchi de pe spate și din jurul coloanei vertebrale sunt responsabile pentru ca oamenii să poată merge vertical. Mai mult de 100 de îmbinări permit, de asemenea, o flexibilitate ridicată.
→ Majoritatea durerilor de spate apar între 35 și 55 de ani.
→ Stresul poate provoca dureri de spate, deoarece mușchii, în special în zona gâtului, pot crampe. Această durere se poate răspândi pe o suprafață mare cu o perioadă prelungită de stres.
→ Există adesea mai multă presiune pe coloana vertebrală decât pe o anvelopă de mașină. De exemplu, li se aplică o presiune de până la 32 bari atunci când o ladă de sticle de apă este ridicată cu picioarele întinse și trunchiul îndoit înainte.
→ Fiecare al șaptelea bărbat și fiecare a cincea femeie din Germania suferă de dureri cronice la nivelul coloanei vertebrale. Pentru a face acest lucru, durerile de spate trebuie să persiste mai mult de trei luni și această perioadă trebuie repetată cel puțin de două ori pe an.
→ În timpul zilei, discurile intervertebrale își pierd o mare parte din fluid din cauza presiunii. Drept urmare, toată lumea își pierde până la 1,1% din înălțimea măsurată dimineața. În timpul somnului, discurile intervertebrale pompează din nou suficient lichid, ceea ce le determină să revină la forma și dimensiunea originală.
Funcții și sarcini
Coloana vertebrală își asumă numeroase sarcini și funcții. Acestea sunt:
Anatomie și structură
33 până la 34 de vertebre: Coloana vertebrală este împărțită în cinci secțiuni. Privite de sus în jos, secțiunile individuale sunt:
- Coloana cervicală
- Coloana toracică
- Coloana vertebrala lombara
- Sacru
- coccis
Cu toate acestea, oamenii au doar 24 de vertebre libere, deoarece vertebrele sacrumului și ale coccisului sunt fuzionate împreună și, prin urmare, sunt imobile. Greutatea pe coloana vertebrală este responsabilă de acest lucru. Deoarece vertebrele cervicale trebuie să suporte doar greutatea capului, acestea sunt destul de înguste și subțiri.
Cu toate acestea, pentru a putea suporta greutatea întregului corp superior, vertebrele inferioare au trebuit să formeze o construcție puternică și masivă a sacrului și a coccisului.
- 23 de discuri intervertebrale:
Discurile intervertebrale sunt situate între vertebrele libere individuale și constau din cartilaj de fibre, care leagă corpurile vertebrale individuale între ele. Acest lucru contribuie semnificativ la mobilitate. - Ligamente și mușchi:
Pentru ca coloana vertebrală să-și păstreze forma dublă tipică în S, numeroasele ligamente și mușchii spatelui asigură o stabilizare suplimentară și, de asemenea, sporesc mobilitatea. - Articulațiile arcului vertebral:
Articulațiile arcului vertebral sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de articulații fațetale. Aceste articulații destul de mici, care apar în perechi, se află între procesele articulare ale vertebrelor superioare și inferioare. Aceste oase mici conectează vertebrele individuale și le conferă stabilitate și diferite grade de libertate de mișcare în funcție de articulație. - Forma coloanei vertebrale:
Coloana vertebrală are o formă dublă de S. Printre altele, acest lucru protejează capul și restul corpului de vibrații. Această formă curbată poate rezista, de asemenea, la sarcini semnificativ mai mari decât un aranjament drept și rigid al vertebrelor individuale.
Boli și leziuni
Boli, afecțiuni, tulburări și leziuni ale coloanei vertebrale
Durerile de spate sunt deja o boală răspândită în majoritatea țărilor.
Declanșatorii durerii coloanei vertebrale pot fi fie boli legate de inflamație, fie degenerative. Diferența este că inflamația este răspunsul sistemului imunitar la deteriorarea țesuturilor. Prin urmare, inflamațiile au întotdeauna un anumit punct de plecare și pot avea efecte asupra întregului organism.
Bolile degenerative se datorează în principal uzurii coloanei vertebrale. Cu toate acestea, dacă există o leziune a măduvei spinării, pot apărea și deficite neurologice (exemplu: paraplegie completă sau incompletă/paraplegie).
Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de spate este scolioza. Aceasta se înțelege a fi o curbură laterală a coloanei vertebrale, care poate afecta funcția inimii și a plămânilor. Copiii sunt din ce în ce mai des afectați de scolioză. Deși o coloană vertebrală strâmbă este greu de observat, este foarte important ca aceasta să fie tratată corespunzător și rapid.
prolaps de disc
Cei mai cunoscuți sunt termenii disc alunecat (disc prolaps) și lumbago (lumbago). În prima, părți ale coloanei intervertebrale se apasă în canalul spinal și, prin urmare, apasă pe corzile nervoase care rulează în el.
Există durere și uneori pot apărea chiar și defecțiuni motorii. Ca răspuns la o hernie de disc, mușchii spatelui adesea crampe. Această crampă este cunoscută popular sub numele de lumbago.
osteoporoză
Riscul de a dezvolta osteoporoză crește în special odată cu creșterea vârstei. Aceasta se înțelege ca însemnând pierderea osoasă excesivă care este declanșată de demineralizarea oaselor. Consecința acestui proces este o capacitate portantă foarte redusă a coloanei vertebrale. Pot rezulta fracturi vertebrale și în cel mai rău caz măduva spinării este afectată iremediabil, provocând paraplegie.
Paraplegie și tetrapllegie
În mod colocvial, paraplegia sau tetraplegia este denumită paraplegie. Măduva spinării este grav rănită, ceea ce duce la pierderea completă a sensibilității și a mobilității. Aceasta include, de asemenea, pierderea controlului asupra funcțiilor intestinului și a vezicii urinare, precum și o tulburare a funcției sexuale. Cu toate acestea, dacă cordonul nervos este rănit doar parțial, poate apărea paraplegie incompletă.
Tetraplegia apare numai atunci când măduva spinării este rănită în zona coloanei cervicale. Deoarece paralizia afectează toate extremitățile de sub gât în acest caz, aceste persoane nu mai pot trăi fără îngrijirea adecvată.
Cu cât paraplegia este mai mare, cu atât este mai mică speranța de viață așteptată.
Simptome și afecțiuni
Simptomele frecvente ale problemelor coloanei vertebrale includ:
- Dureri de gât
- Tensiune
- o durere de cap
- greaţă
- febră
- epuizare
- Semne de paralizie
Postura corectă
În timpul nopții, coloana vertebrală are suficient timp pentru relaxare. O condiție prealabilă importantă pentru aceasta este evitarea poziției predispuse atunci când dormi, deoarece acest lucru provoacă o spate goală.
Cu toate acestea, dacă o pernă este plasată sub genunchi în poziție culcat, coloana vertebrală este ușurată în mod adecvat. Cu toate acestea, dacă preferați să vă întindeți de partea voastră, atunci nu ar trebui să lipsească o pernă ortopedică, deoarece acest lucru împiedică îndoirea capului.
Folosirea tehnicii corecte la ridicarea obiectelor poate reduce semnificativ uzura. Încărcăturile trebuie distribuite uniform pentru a evita încărcarea unilaterală. La ridicare, coloana vertebrală poate fi, de asemenea, protejată de leziuni prin tensionarea activă a mușchilor spatelui, abdominali și pelvini.
În cel mai bun caz, totuși, se evită ridicarea sau transportarea obiectelor grele.
Deoarece oamenii din țările industrializate, în special, petrec mult timp așezat, poziția corectă de ședere devine din ce în ce mai importantă pentru a stresa coloana vertebrală cât mai puțin posibil.
La ce ar trebui să fii atent?
- poziție verticală și relaxată așezată
- Picioarele superioare și inferioare ar trebui să formeze un unghi drept (90 °)
- Sprijină-ți brațele pentru a elimina tensiunea de pe partea superioară a corpului
- Utilizați întreaga zonă de relaxare
- luați diferite poziții de ședere pentru a preveni tensiunea unilaterală a coloanei vertebrale
- spătarul trebuie să aibă o formă care să fie compatibilă cu coloana vertebrală
- o plimbare de cinci minute trebuie respectată după fiecare oră
- Ideal: Dacă unghiul de înclinație și înălțimea mesei pot fi schimbate, acest lucru nu numai că protejează coloana cervicală, ci și ușurează ochii datorită unei imagini mai bune.
Dacă forma dublă S a coloanei vertebrale este păstrată în timp ce stai așezată și un spate gol natural este format dintr-un bazin ușor înclinat, atunci este foarte probabil să te afli în poziția corectă așezată.
Boli tipice
Boli tipice și frecvente ale coloanei vertebrale dintr-o privire:
- Discul herniat (prolaps)
- Inflamarea discului
- Lumbago (lumbago)
- Scolioza
- Osteocondroza
- Artroza articulațiilor intervertebrale
Întrebări și răspunsuri frecvente
Aici veți găsi răspunsuri la întrebările frecvente despre coloana vertebrală.
Cum se uzează coloana vertebrală?
Există semne de uzură pe coloana vertebrală la fiecare persoană. Cu toate acestea, întinderea uzurii poate fi foarte diferită. Motive pentru purtare:
- Prea puțină mișcare
- Postură proastă
- Deformarea coloanei vertebrale
- muncă fizică grea
- mușchi slabi
Uzura începe întotdeauna cu faptul că discurile intervertebrale își pierd capacitatea de a lega apa. Acest lucru reduce distanța dintre corpurile vertebrale individuale și crește presiunea asupra celorlalte componente ale coloanei vertebrale, ceea ce, la rândul său, determină uzura lor mai rapidă. Acest proces este cunoscut sub numele de „cascadă de uzură”.
Ce se poate face cu privire la uzura coloanei vertebrale?
Deși uzura este un proces complet natural, acesta poate fi totuși încetinit. Antrenamentul ușor de anduranță și comportamentul prietenos cu spatele pot proteja coloana vertebrală de suprasarcină. Cu toate acestea, dacă există deja dureri de spate frecvente din cauza uzurii, se recomandă terapia durerii.
Cum sunt diagnosticate bolile coloanei vertebrale?
În primul rând, ar trebui să consultați un specialist în boli ale coloanei vertebrale. În timpul unui examen fizic, punctele de durere de pe coloana vertebrală sunt scanate în mod sistematic, iar modelul de mers și poziția coloanei vertebrale sunt, de asemenea, verificate.
Medicul curant va decide apoi dacă va efectua o radiografie, imagistica prin rezonanță magnetică (RMN) sau tomografia computerizată (CT). Uneori este suficient un simplu test de sânge pentru a diagnostica durerea cauzată de inflamație.