Colopatie funcțională reguli de bună conduită Dr. Durantet, medicina estetică Lyon

Conducerea unei vieți calme este importantă:

Prin exerciții fizice (gimnastică, înot, mers pe jos, relaxare, yoga ...)
Mâncând mese liniștite, cu mestecat lent.
Evitând emoții puternice, oboseală, stres.
Prin evitarea stimulentelor: cafea puternică, alcool, tutun.

Bea 1,5 litri de apă pe zi.

În general, evitați alimentele grase:

Alimente prăjite, carne și pește gras, condimente, făină (paste și produse de patiserie).
Gatiti alimente fara grasimi; la serviciu se vor adăuga unt și ulei.

Fructe și legume deosebit de bine tolerate:

Legume verzi fierte, fragede, curățate, însămânțate: sfaturi de sparanghel, fund de anghinare, dovlecei, sfeclă, morcovi tineri, castraveți, avocado, ardei, roșii, fasole verde.
Fructe neacide coapte, curățate, însămânțate: pocate într-un compot, jeleu sau sirop (mere, pere, piersici, caise, nectarină).

Fructe și legume mai puțin bine tolerate:

Roșii fierte, mazăre, varză, conopidă, țelină, bietă, fasole, ceapă, usturoi, șalotă, pepeni, banane, stafide, citrice, măr.
Evitați sau gătiți mai mult !