Colț gourmet - Dieta pe farfurie Legume, amidon și condimente - Massy
Distribuiți acest conținut
- Distribuiți „Colțul gourmet - Dieta pe farfurie: Legume, amidon și condimente” pe Facebook
- Distribuiți „Colțul gourmet - Dieta pe farfurie: Legume, amidon și condimente” pe Facebook
- Distribuiți prin e-mail „Colțul gourmet - Dieta pe farfurie: legume, amidon și condimente”
Pentru a încheia seria noastră de articole despre „a mânca bine” oferindu-vă câteva sfaturi dietetice, vă sugerăm să vă uitați la legume, amidon și condimente.
Scorţişoară
Acest condiment gustos este un excelent arzător natural de grăsimi. Conținutul său antioxidant ajută la combaterea hiperglicemiei (excesul de zahăr din sânge) și limitează stocarea zahărului sub formă de rezerve de grăsimi. Poate fi consumat cu ușurință prin stropirea unui iaurt natural cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci cu 0% grăsime, o salată de fructe (fără adaos de zahăr, altfel ne lipsește efectul dorit de slăbire) sau chiar o pasăre: puiul, în special, merge foarte bine cu scortisoara.
Ceai verde
În ceea ce privește băuturile, gândiți-vă la ceaiul verde: nu vă mulțumiți cu a fi un diuretic excelent, limitează și absorbția caloriilor prin tractul digestiv. În plus, consumul său regulat ajută la distribuirea mai uniformă a rezervelor de grăsime în organism, în special în regiunea abdominală. Ritmul potrivit: 3 până la 4 căni pe zi în timpul meselor.
Rețetă de ceai verde cu gheață: Cu o zi înainte, introduceți o pungă de ceai verde într-un litru de apă rece timp de una până la două ore. Apoi adăugați câteva frunze de mentă și puneți sticla la frigider peste noapte. Nu este nevoie să adăugați zahăr, acest calmant al setei este perfect și conține doar o calorie pe litru de apă, suficient pentru a vă distra și a elimina toxinele fără a vă simți vinovați.