Combate îmbătrânirea cu fructe roșii

Afinele combate infecțiile recurente ale tractului urinar

Nativii americani au folosit afine pentru a face faimosul pemmican dar și pentru a trata infecțiile urinare, frecvente în timpul sarcinii și după menopauză. Bine văzut: mai multe studii atestă eficacitatea sa, inclusiv două controlate împotriva placebo. În aceste două studii riguroase, riscul de infecții la 12 luni a fost redus cu 40% la femeile care au consumat suc de afine sau extracte comparativ cu placebo. Nu există nicio diferență în eficacitatea sucului de afine și a capsulelor. Afinele împiedică bacteriile patogene (E. coli) să adere la celulele vezicii urinare. (1)

fructe

Cireșele sunt utile în gută

Remediul acestei femei bune este pe cale să fie verificat. În orice caz, aceasta este concluzia unui studiu foarte recent în care voluntarii au consumat în jur de 300 g de cireșe. Nivelul acidului uric plasmatic a scăzut 5 ore mai târziu, în timp ce eliminarea urinară a crescut logic. În plus, mai mulți indici inflamatori (inclusiv proteina C-reactivă) au fost, de asemenea, în declin. (2)

Afinele îmbunătățesc vederea nocturnă

Afinele, citim peste tot, au fost mâncate în timpul celui de-al doilea război mondial de către piloții Royal Air Force (RAF) pentru a îmbunătăți acuitatea vizuală la vizibilitate redusă. Din păcate pentru legendă, Centrul de medicină aeronautică al RAF, chestionat de servitorul tău, neagă faptul că piloții au primit afine, gem de afine chiar și extracte. Și cele 30 de studii științifice efectuate de atunci cu privire la acest subiect susțin cu greu această frumoasă poveste: ultimele patru, care sunt și cele mai riguroase, concluzionează că afinele nu au niciun efect asupra vederii nocturne. (3)

Căpșunile sunt anti-cancer

La fel ca toate fructele, căpșunile furnizează antioxidanți care reduc deteriorarea radicalilor liberi ADN-ului. Dar căpșunile fac mai mult: inhibă puternic formarea de compuși cancerigeni numiți nitrozamine care se pot forma în tractul digestiv atunci când ingerați nitriți sau nitrați și proteine ​​(amine). Nitrozaminele, furnizate în special de mezeluri, sunt acuzate că provoacă cancer digestiv. Căpșunile inhibă formarea acestor agenți cancerigeni cu până la 70%. Un motiv bun în această vară pentru a urma o farfurie de merguez cu un castron de căpșuni. (4)