Combate picioarele transpirate cu remedii casnice
Aproape o treime dintre germani se plâng de picioarele transpirate - bărbații sunt afectați semnificativ mai des decât femeile. Dar ce ajută împotriva picioarelor cu miros rău? Alegerea șosetelor și a pantofilor potriviți joacă un rol important. În plus, îngrijirea atentă a picioarelor este importantă pentru a combate picioarele transpirate. Vă prezentăm cele mai bune remedii casnice pentru picioarele transpirate.
Cauze ale picioarelor transpirate
Transpirația picioarelor noastre este un proces natural. Transpirația protejează corpul de supraîncălzire. Când transpirăm, în primul rând pierdem apă și sare de masă - transpirația însăși nu miroase neplăcut. Numai atunci când bacteriile descompun transpirația și produc acid butiric apare mirosul penetrant.
Oricine transpira mai mult decât este necesar pentru reglarea temperaturii corpului suferă de ceea ce este cunoscut sub numele de hiperhidroză - una producție excesivă de transpirație. Cu toate acestea, picioarele transpirate nu sunt întotdeauna cauzate de o astfel de hiperhidroză. Transpirația este patologică numai dacă mai mult de 50 de miligrame de transpirație pe minut sunt secretate pe picior.
Alegeți cu atenție șosetele și pantofii
Deseori picioarele transpirate pot fi combătute alegând șosetele și încălțămintea potrivite. Alege Șosete Fabricat din materiale respirabile care transportă cu ușurință transpirația către exterior. Șosetele speciale de alergare, de exemplu, sunt potrivite. Pe de altă parte, ar trebui să evitați șosetele sintetice.
De asemenea Pantofi ar trebui să fie cât mai respirabil posibil. Luați, de exemplu, pantofi sport cu o suprafață asemănătoare ochiurilor. Spre deosebire de încălțămintea închisă, în care transpirația este adesea dificil de evaporat, aici se acumulează mult mai puțin sudoare. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că există un miros mai puțin neplăcut al piciorului.
Dacă preferați încălțămintea închisă, asigurați-vă că atunci când cumpărați, pantofii sunt confecționați din materiale respirabile precum piele. Pe de altă parte, pantofii din plastic sunt improprii. Stropiți-vă pantofii cu un dezinfectant pentru pantofi o dată pe săptămână - acest lucru face dificilă supraviețuirea bacteriilor în pantofi.
Purtați pantofi deschiși vara
Picioarele transpirate sunt o problemă, mai ales în lunile de vară. Deoarece cu cât temperaturile cresc, cu atât picioarele tale transpiră. În acest timp, alergați desculți cât mai mult posibil sau purtați încălțăminte deschisă, cum ar fi sandale sau flip-flops. Aceasta înseamnă că picioarele tale transpiră mai puțin și mirosul de transpirație scade.
Dacă nu există temperaturi de vară și nu vă răsfățați cu încălțăminte deschisă, ar trebui să vă schimbați încălțămintea în mod regulat. Cel mai bine este să purtați încălțăminte închisă doar o zi la rând și apoi să vă permiteți o zi liberă. Acest lucru permite pantofilor să se usuce în pace și să se aerisească puțin.
Combateți picioarele transpirate prin igienă și îngrijire
Deseori picioarele transpirate pot fi combătute cu ușurință. Pe lângă alegerea șosetelor și încălțămintei potrivite, este importantă și o igienă atentă: spălați-vă picioarele în mod regulat și aplicați cu grijă crema. Puteți elimina excesul de calus cu o piatră ponce.
Îngrijirea nu poate rezolva întotdeauna cauza picioarelor transpirate, dar, de obicei, minimizează cel puțin formarea mirosurilor.
6 remedii casnice pentru picioarele transpirate
În plus față de îngrijirea atentă, există multe remedii eficiente la domiciliu pentru picioarele transpirate. Vă prezentăm cele mai bune mijloace:
- Faceți o baie de picioare dimineața pentru a vă reîmprospăta picioarele. Apoi uscați-vă bine picioarele - și între degetele de la picioare! Dacă aveți timp, vă puteți usca picioarele după aceea.
- Salvie are un efect antiperspirant. Prin urmare, adăugați planta medicinală la baia de picioare ca aditiv.
- În plus față de salvie, următorul aditiv pentru baie ar trebui să combată în mod eficient picioarele transpirate: Puneți 50 de grame de coajă de stejar, cimbru, frunze de nuc și coaja de salcie împreună cu 20 de grame de frunze de eucalipt și trei litri de apă într-o cratiță și lăsați amestecul să fiarbă un sfert de oră.
- Puneți un branț subțire care absoarbe transpirația în pantofi. Tălpile subțiri din piele sau tălpile din lemn de cedru sunt potrivite. Sunt recomandate și tălpi cu scorțișoară și cărbune activ.
- Utilizați pudră pentru picioare: pur și simplu aplicați pudra pe tălpile picioarelor și în spațiile dintre degetele de la picioare. Asimilează transpirația care apare și, prin urmare, poate combate în mod eficient picioarele transpirate.
- Purtați șosete cu fir de argint. Se spune că ionii de argint conținuți în fire inhibă dezvoltarea bacteriilor care descompun transpirația. Dacă există mai puține bacterii, scade și mirosul neplăcut.
Combateți picioarele transpirate cu medicamente
Dacă remediile casnice de mai sus nu ajută la picioarele transpirate, poți și tu Unguente sau loțiuni cu clorură de aluminiu utilizați pentru tratament. Ingredientul activ asigură că conductele sudoripare se contractă. Aceasta înseamnă că prin glandele sudoripare se poate elibera mai puțină transpirație sau deloc sudoare. Comparativ cu unguentele, loțiunile au avantajul că sunt absorbite mai repede în piele.
Pe lângă unguente și loțiuni, există și deodorante speciale pentru picioare cu clorură de aluminiu. De asemenea, se asigură că producția de transpirație este redusă. Alternativ, puteți utiliza și spray-uri deodorante care conțin alcool. Acestea ucid bacteriile și astfel împiedică spargerea transpirației.
Clorura de aluminiu este criticată în mod repetat, deoarece se suspectează că are un efect dăunător asupra organismului. Cu toate acestea, nu există încă suficiente dovezi științifice care să susțină această teză.
Dacă transpirați puternic, consultați un medic
Dacă suferiți de picioare transpirate sau dacă transpirați excesiv în alte părți ale corpului, ar trebui să consultați un dermatolog. El poate stabili dacă simptomele dvs. pot fi cauzate de o producție excesivă de transpirație.
Cauzele unei astfel de hiperhidroze sunt diverse. Pe lângă factorii ereditari, sunt posibile și hipersensibilitatea centrului sudoripare din creier și a glandelor sudoripare mărite. De asemenea, boli precum diabetul, hipertiroidia, tuberculoza, malaria și anumite tumori pot fi, de asemenea, în spatele transpirației abundente. În plus, producția de transpirație poate crește și prin utilizarea anumitor medicamente.
Dacă producția excesivă de transpirație este cauza picioarelor transpirate, pot fi luate în considerare tratamente precum terapia de joasă tensiune (ionoforeză) sau un tratament cu botox. Lăsați medicul dumneavoastră să vă explice în prealabil posibilele riscuri. O operație care taie nervii care furnizează glandele sudoripare corespunzătoare ar trebui să fie întotdeauna ultima opțiune din cauza posibilelor efecte secundare.