Combate sporturile beneficiile lor - Marie Claire
Marcaj Olga Zakharova - iStock
În filmele Million Dollar Baby de Clint Eastwood în 2004 sau Mary Kom de Omung Kumar, lansate în 2002: sporturile de luptă sunt populare. În 2017, femeile reprezentau 40,5% dintre membrii cluburilor de box franceze.
Doriți adrenalină, să vă lăsați aburi, să practicați un sport cu întărire completă a mușchilor sau să învățați să vă apărați, motivele pentru care faceți un sport de luptă sunt multiple. Si tu esti tentat? În primul rând, încearcă să știi care sunt obiectivele și abilitățile tale, pentru a alege cel mai potrivit sport de luptă.
Ce sport de luptă este potrivit pentru mine?
Există sporturi de luptă captivante (unde îți apuci adversarul pentru a-l bloca sau a-l doborî). Dacă sunteți confortabil, acest tip de sport de luptă este probabil de preferat.
Alternativ, puteți alege un sport de luptă de contact. Unele discipline combină ambele aspecte. Cel mai bun mod de a vă asigura că faceți alegerea corectă este să faceți o sesiune de încercare.
În cele mai renumite sporturi de luptă, putem vorbi, de exemplu, de box care se practică numai cu pumnii (cu mănuși). Sunt permise doar loviturile deasupra centurii.
Boxul francez (sau savat) permite, la rândul său, să lupte cu pumnii și picioarele, dar nu cu tibiile, spre deosebire de kick box sau Thai box. Coatele și genunchii sunt, de asemenea, permise în boxul thailandez, care uneori provoacă răni grave.