Combinarea alimentelor - proteinele și carbohidrații separă postul și cel terapeutic

Joi, 26 noiembrie 2020 - 07:33

Combinarea alimentelor

Combinarea alimentelor este o formă de nutriție în care diferitele componente ale alimentelor sunt separate. În general, proteinele și carbohidrații nu trebuie consumați niciodată împreună. Fructele și legumele sunt considerate alimente neutre și, prin urmare, pot fi combinate cu ambele. Brânza cu un conținut de grăsime de peste 60%, precum și carnea crudă și peștele crud sunt, de asemenea, considerate neutre. Grăsimea aparține, de asemenea, acestui grup, dar trebuie utilizată numai în cantități mici.

Fiecare organism are o problemă digestivă atunci când proteinele și carbohidrații sunt consumați împreună, deoarece nu le poate converti în energie în același timp. Procesul de digestie durează mult, iar rezultatul este o senzație de plenitudine și depozite de grăsime în organism. Scopul combinării alimentelor este de a putea digera alimentele mai repede și mai ușor și, astfel, să nu oferi depozitelor de grăsime o șansă. Prin această dietă se poate realiza o scădere în greutate și, astfel, o atitudine complet nouă față de viață. Persoanele care au încercat combinarea alimentelor au reușit, de asemenea, să-și îmbunătățească sănătatea, deoarece afecțiuni precum arsurile la stomac, constipația și presiunea stomacului nu mai sunt acolo.

Spre deosebire de multe alte diete, combinarea alimentelor poate fi ușor integrată în viața de zi cu zi; nu trebuie făcute preparate speciale pentru aceasta. La prânz, se poate mânca un sandviș cu niște cremă de brânză, roșii și castraveți, precum și o salată colorată cu fâșii de puiet prăjite. Diverse fructe și legume, precum și iaurtul pot servi ca gustare.

Există multe rețete diferite pe Internet care au fost create pe baza combinării alimentelor. Multe dintre ele pot fi pregătite și pentru familie. Burgerii de legume cu cartofi sau paste cu un sos de roșii proaspete și ierburi italiene vor avea un gust bun și pentru copii și soți.

---